Остеоартрит - это дегенеративное заболевание суставов, которое является наиболее распространенным типом артрита. Обычно это происходит у людей пожилого возраста. Но это может начаться в среднем возрасте или даже раньше, особенно при травме сустава.
Хотя существуют доступные методы лечения - упражнения, подтяжки или трости, потеря лишнего веса, различные болеутоляющие и противовоспалительные препараты - но это всё не лекарства, и ни одно из них не является предсказуемо эффективным. На самом деле, часто они мало или вообще помогают. Также можно попробовать инъекционные стероиды или синтетические лубриканты. Когда ничего не помогает, операция по замене сустава может быть очень эффективной.
Поэтому неудивительно, что люди с остеоартритом будут пробовать все, что кажется достаточно безопасным, если это может принести облегчение. Часто интересуются о диете, включая противовоспалительные продукты, антиоксиданты, диету с низким содержанием глютена и многие другие. Мало свидетельств того, что большинство из этих диетических подходов работают. Но в то же время когда есть доказательства, они не демонстрируют последовательной или явной пользы.
Вот почему заслуживает внимания новое исследование оно предполагает, что куркумин, вещество природного происхождения, содержащееся в обычных специях, может помочь при остеоартрите.
Новое исследование куркумина при остеоартрозе коленного сустава
В исследовании приняли участие 139 человек с симптомами остеоартроза коленного сустава. Их симптомы были как минимум средней тяжести и требовали лечения нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП). В течение одного месяца им давали диклофенак НПВП (50 мг, дважды в день) или куркумин (500 мг, три раза в день).
Почему куркумин? Это природное вещество, содержащееся в специи куркумы, обладает противовоспалительным действием. Его использование было рекомендовано для лечения сердечно-сосудистой системы, артрита и множества других состояний. Однако хорошо спланированные исследования его пользы для здоровья ограничены.
Вот что показало это исследование:
- Оба препарата облегчили симптомы артрита и помогли в одинаковой степени: 94% принимавших куркумин и 97% принимавших диклофенак сообщили об улучшении как минимум на 50%.
- Люди сообщали о меньшем количестве побочных эффектов куркумина. Например, ни один из испытуемых, принимавших куркумин, не нуждался в лечении проблемы с желудком, но 28% из тех, кто принимал диклофенак, нуждались в лечении.
- Те, кто принимал куркумин, потеряли в среднем почти 2% веса всего за четыре недели - это 3,5 фунта для человека с весом 175 фунтов.
Готовы начать принимать куркумин?
Не так быстро. Редко, когда одно исследование может изменить практику в одночасье, и это не исключение. Несколько факторов заставляют меня задуматься:
- Исследование было небольшим и длилось всего месяц.
- Изучали только остеоартроз коленного сустава. Мы не должны предполагать, что другие типы артрита или остеоартроз других суставов будут реагировать аналогичным образом.
- Куркумин сравнивали только с одной возможной дозой диклофенака (не самой высокой рекомендуемой дозой). Кроме того, диклофенак, использованный в этом исследовании, не имел покрытия (даже несмотря на то, что существует препарат с покрытием, который облегчает воздействие на желудок). Результаты этого исследования могли бы быть другими, если бы другой НПВП или другая доза или другая форма диклофенака сравнивались с куркумином.
- Исследование было не слепым, то есть участники и исследователи знали, кто получал куркумин, а кто - НПВП. Иногда это может исказить результаты, изменив ожидания побочных эффектов или пользы.
- Мы не знаем, насколько хорошо куркумин подействует и будет ли он безопасным для людей, исключенных из этого исследования. Например, в это исследование были включены взрослые в возрасте от 38 до 65 лет и исключены те, кто страдает серьезными заболеваниями почек или желудка. Для молодых или пожилых людей, людей с другими медицинскими проблемами или тех, кто принимает несколько лекарств, результаты могли быть разными.
- Пищевые добавки, отпускаемые без рецепта («нутрицевтики»), не тестируются и не регулируются так же, как рецептурные лекарства. Таким образом, информация о чистоте, силе и потенциальном взаимодействии с другими лекарствами или заболеваниями обычно ограничена для таких методов лечения, как куркумин. Стоит отметить, что недавно были опубликованы сообщения о загрязнении куркумой свинцом .
- Снижение веса как побочный эффект куркумина может стать проблемой для тех, кто уже худ.