Основная цель абьюзера — лишить свою жертву ресурсности.
- Тиран настаивает на том, чтобы вы ушли с работы или наоборот — тянули на себе все и сильно выгорали;
- Понижает самооценку путем постоянных шуточек, обзывательств, унижений, сравнения с другими и обесценивания;
- Внушает, что вы ни на что не способны, бесталанны, глупы, слабы и без тирана не справитесь. В какой-то момент вы и правда становитесь немощны. Это называется синдром выученной беспомощности;
- Лишает вас ресурсных занятий. Например, вы любите ходить на йогу, смотреть сериалы и рисовать красками. Ваши хобби высмеиваются: «Сериалы — пустая трата времени и деградация, йога — не спорт, а рисование — страшная мазня!»
- Все крутится вокруг абьюзера и его интересов. Ваше время уходит на обслуживание его запросов, а на себя у вас не остается времени;
- Тотальный контроль и чувство несвободы убивают в вас сильную личность, вы постоянно обязаны отчитываться и доказывать верность;
- Навязывает вам чувство вины. Вина, обида, чувство несправедливости, жалость — самые непродуктивные и разрушительные эмоции;
- Благодаря газлайтингу вы постоянно думаете, что сошли с ума и с вами что-то не так;
- Через манипуляцию молчанием, уходом и окончанием отношений абьюзер заставляет вас постоянно думать о нем и испытывать различные страхи: страх одиночества, страх не быть любимым, страх быть брошенным. Вместо того чтобы заниматься собой и своими делами, вы постоянно боитесь и тратите свои силы на мысли: «Что бы ещё сделать для тирана, чтобы не остаться в одиночестве?»
- Постоянные ссоры и ругань забирают остатки ваших сил.
Все это тиран делает, чтобы вы как можно дольше находились в его власти и подчинении. Вы для тирана — всего-лишь ресурс! Абьюзер вас бросит лишь в случае, если выжмет из вас максимум или найдет другую жертву — более ресурсную.