Урок 1.
«Что такое благодарность и зачем мне это нужно?»
Библия учит нас быть благодарными, называя это Божьей волей для человека.
«За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе.» (1Фесс.5:18).
А то, что Писание призывает нас быть таковыми всегда, наводит меня на мысль, что благодарность должна стать для нас привычным делом (привычкой), частью нашего повседневного поведения, чертой нашего характера.
Гете сказал: «Благодарность можно обратить в простую привычку, которая со временем станет потребностью.»
Что же такое благодарность?
Благодарность — это выражение признательности за оказанное добро. Например, если что-то оказалось полезным для нас, то мы в ответ можем оценить это своими положительными мыслями, словами, действиями. Такая реакция и называется благодарностью. Так же - это способность осознавать и ценить все хорошее, что есть в нашей жизни, даже любые мелочи.
В самом слове – «БЛАГОДАРОНОСТЬ» - заложено выражение – «дарить благо», «одаривать добром». А, привычное нам всем слово «СПАСИБО» (которое, так же, является выражением благодарности), не что иное, как сокращенное пожелание - «спаси Бог».
Урок 2.
«Кого мне благодарить?»
Библия учит нас испытывать и выражать благодарность:
Богу - «Непрестанно благодарю Бога моего за вас, ради благодати Божией, дарованной вам во Христе Иисусе…» (1Кор.1:4).
Людям - «…Многие возблагодарили за нас.» (2Кор.1:11).
Урок 3.
«Какая мне самому польза от благодарности?»
Во-первых, здесь так же работает Библейский принцип – «что сеет человек, то и пожнет». Благодарные люди сами пожинают практическую благодарность со стороны других людей. Но, самое главное – это меняет их самих. Это касается как духовной, так и физической сфер нашей жизни.
«Благодарность – ключ к счастливой, здоровой и успешной жизни. К тому же - это дорога к Богу.» Хэмфри, писатель.
«Благодарность — мощный инструмент, помогающий улучшить самочувствие.» Эми Гордон, ученый-исследователь из Калифорнийского университета в Сан-Франциско.
Будучи благодарными людьми, мы приобретаем следующее –
- Хороший сон: Некий эксперимент показал, что у добровольцев, которые две недели вели «дневник благодарности», делая по 3 записи в неделю, улучшилось качество сна.
- Самоконтроль и самодисциплину (плод Духа – воздержание): Когда мы чувствуем благодарность, нам легче держать себя в руках, терпеть вынужденное ожидание, не поддаваться импульсам, воздерживаться от спонтанных решений.
- Больше любви и близости в семье (плод Духа – любовь): Парам предложили 4-5 вечеров подряд обсуждать, за что они друг другу благодарны.
В конце партнеры в этих парах оценили свои отношения как более близкие по сравнению с теми, кто просто обсуждал, как прошел день.
Счастье и радость (плод Духа –радость):
Добровольцев разделили на две группы, первой дали задание на неделю вспомнить три повода для благодарности, а второй — три повода для гордости. После окончания эксперимента «благодарные» ощущали себя счастливее, чем «гордые». Неблагодарность же, присуща плохо воспитанным, духовно слабым и гордым людям. Она разрушает отношения, лишает жизненных перспектив, ожесточает их самих. Неблагодарность так же, становясь привычкой и чертой характера, приносит с собой - тоску, уныние, депрессию, одиночество и безысходность.
А все это способно разрушит нашу жизнь и здоровье.
«Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» (Прит.17:22).
Благодарность же — это универсальное и уникальное средство от любых проблем и недугов.
По-настоящему благодарный человек не будет пессимистом, злым и эгоистичным. Культивируемое чувство благодарности постепенно, со временем вытесняет из сердца неправильные вещи.
Благодарный человек, как правило, позитивен и оптимистичен, или становится таковым со временем.
🤔Итак, быть благодарным, или нет - это наш выбор.
Урок 4.
«За что же благодарить Бога и людей❓»
Благодарные люди – это наблюдательные люди.
Оторвите свой взор от пола и внимательно осмотритесь вокруг. Вы сразу найдете причины для благодарности. Благодарности можно и нужно учиться, пока это не станет навыком, неотъемлемой часть нас.
Итак, благодарите за:
- За все хорошее, ценное, полученное от Бога и людей. Как правило, такие вещи находятся на поверхности и сразу всплывают в памяти. Я отчетливо помню день, когда я осознал, что Бог простил все мои грехи! Я помню миг своего освобождения и ту легкость, которую я пережил тогда. Я никогда не забуду, как Бог заботился обо мне в тяжелые времена, как Он дал мне сына, которого я не мог иметь по всем медицинским показателям, как исцелял физически и эмоционально. То же я испытываю и в отношении людей, которые драматически участвовали в моей жизни.
- За все обыденное, малозаметное, незначительное, из чего главным образом и состоит наша повседневная жизнь. И за мелочи! Особенно за мелочи!!! Мы, например, не должны оставить хорошую привычку благодарить Бога за столом, за ту пищу, которую мы ежедневно получаем, благодаря его заботе.
Был случай, когда моя дочь, будучи маленьким ребенком, просила у меня жвачку, рекламу которой она увидела по ТВ. Мы были такими бедными тогда, что я не мог позволить себе даже этого. Я сказал: ей «Иди молись», подразумевая – «Оставь меня в покое», а она пошла и молилась. Утром, когда я вел ее в школу, она нашла целую упаковку именно этой жвачки и мне стало стыдно))
Я так ценю повседневную заботу Бога о нас и те мелочи, которые Он считает важными. Относительно людей, я уже давно благодарю водителей такси и «маршруток» за остановку, продавцов и кассиров за обслуживание, пропустивших меня в магазине людей.
- За все наши испытания, искушения, трудности, горести и страдания, обиды и слезы. Почему лично я это делаю? Это проверяет меня не только на прочность, но и на искренность, на то, насколько я «настоящий». Я узнаю себя, какой же я на самом деле.
«Возлюбленные! огненного искушения, для испытания вам посылаемого, не чуждайтесь, как приключения для вас странного…» (1Пет.4:12)
«О сем радуйтесь, поскорбев теперь немного, если нужно, от различных искушений, дабы испытанная вера ваша оказалась драгоценнее гибнущего, хотя и огнем испытываемого золота, к похвале и чести и славе в явление Иисуса Христа…» (1Пет.1:6,7).
Это закаляет меня и делает сильнее, учит терпения и упованию, умудряет.
«Итак, как Христос пострадал за нас плотию, то и вы вооружитесь тою же мыслью; ибо страдающий плотию перестает грешить…» (1Пет.4:1)
Особенно я благодарен за те трудности, которые пережил ради Христа, потому что получу за это награду.
«Блаженны вы, когда возненавидят вас люди и когда отлучат вас, и будут поносить, и пронесут имя ваше, как бесчестное, за Сына Человеческого. Возрадуйтесь в тот день и возвеселитесь, ибо велика вам награда на небесах…» (Лук.6:22,23)
Урок 5.
«Как мне научиться благодарности на практике❓»
Вы можете вспомнить все, что Бог уже сделал для Вас (если нужно – запишите это) и, всякий раз, когда Вы молитесь, начинайте молитву с благодарения за эти вещи. Важно помнить все то хорошее, что Бог сделал для нас. Евреи ставили памятники о подобных событиях, чтоб не только самим не забыть, но и передать это своим детям.
Вспомните те хорошие, ключевые вещи, которые другие люди сделали для Вас. За тем, позвоните им и поблагодарите их. Замечайте даже мелочи и незначительные вещи, за которые Вы можете благодарить Бога и людей, и делайте это!
Будьте благодарны в своих мыслях. Благодарите на словах. Отблагодарите подарком, или какой-нибудь помощью.
🙏🏼 Пусть благодарность станет для Вас хорошей привычкой и неотъемлемой чертой вашего характера.
