Для многих женщин проблемы с волосами - это в основном проблемы с парикмахерскими. Но прежде чем переходить к дорогому кондиционеру, стоит поглубже разобраться в теле ...
На самом деле состояние волос многое говорит о самом организме - о его недостатках, нарушениях или даже заболеваниях. Из анализа волос можно многое узнать о конкретном человеке, потому что в волосах накапливаются ценные минералы, а также токсичные вещества, такие как тяжелые металлы и остатки лекарств. Однако необязательно идти в лабораторию, чтобы диагностировать себя с помощью волос - иногда достаточно посмотреть в зеркало ...
Что свидетельствует об облысении?
Мы говорим о чрезмерном выпадении волос, когда ежедневное количество волосков, обнаруживаемых на расческе, превышает 100. У каждого волоса своя жизнь, которая длится от 2 до 5 лет, и на последней стадии они должны выпасть, чтобы уступить место новым волосам. Это совершенно нормально, и беспокоиться не о чем.
К сожалению, волосы, выпадающие из головы пучками, уже могут быть поводом для беспокойства или, по крайней мере, поводом для критической оценки текущего состояния здоровья. Наиболее частые медицинские причины выпадения волос:
- Беременность или синдром поликистозных яичников - нарушение женских гормонов может повлиять на фазы жизни волос и вызвать их выпадение. В случае беременности ситуация стабилизируется через несколько месяцев после родов, и густота волос должна вернуться к исходной. В случае других заболеваний, возникающих в результате дисфункции яичников, которые проявляются не только облысением (часто на лбу), но и чрезмерным оволосением на лице или ногах, могут помочь назначенные врачом гормональные препараты.
- Гипотиреоз или гипертиреоз - длительные периоды нарушения функции щитовидной железы могут также проявляться в виде чрезмерного выпадения волос. Если падение сопровождается необъяснимой потерей или увеличением веса, а также такими расстройствами, как постоянный холодный или горячий пот, стоит отправиться в лабораторию для проверки уровней ТТГ и Ft4.
- Анемия - дефицит железа является наиболее распространенной причиной анемии. Он работает за счет уменьшения количества красных кровяных телец и снижения общего уровня красного пигмента, гемоглобина, в крови. Это проявляется общим чувством усталости, бледности и одышки, а также выпадением волос и обычно является результатом чрезмерно строгой или плохой диеты. Идеально дополнить меню продуктами, богатыми легкоусвояемым трехвалентным железом. Он содержится в красном мясе, печени. В растительной пище хорошими источниками железа являются, например, шпинат, чечевица, чернослив, брокколи, миндаль и петрушка. Добавки железа следует принимать только после консультации с врачом.
- Псориаз, себорея - выпадение волос тоже может быть следствием кожных проблем. Псориаз сам по себе не истончает волосы, но зудящая кожа заставляет пациентов постоянно чесаться, что негативно сказывается на здоровье корешков и даже может вызвать рубцы на коже головы. С другой стороны, себорея, которая представляет собой чрезмерную секрецию кожного сала волосяными фолликулами, вызывает дерматит и развитие инфекций, которые могут способствовать выпадению волос. Вот почему так важно находиться под наблюдением дерматолога, который пропишет успокаивающие лекарства в случае кожных проблем.
- Стресс - очаговая алопеция и даже усиление выпадения волос могут быть вызваны длительным стрессом или травматическим событием. Механизм заключается либо в атаке на волосяные фолликулы иммунной системой, которая работает со сбоями из-за гормонов стресса, либо в результате аномальных «команд» мозга, которые плохо регулируют количество отрастающих новых волос. В обоих случаях контроль над стрессом и отстранение от жизни должны устранить неприятный симптом и восстановить естественную густоту волос.
- Передозировка витамина А - витамин А играет важную роль для правильного зрения, а также для упругости и гладкости кожи, поэтому мы с готовностью принимаем добавки. К сожалению, в слишком высоких дозах витамин А очень токсичен и может вызвать ряд нежелательных побочных эффектов, включая выпадение волос. С этой точки зрения безопаснее всего дополнять свой рацион продуктами, богатыми витамином А, а не глотать их в таблетках.
ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ ЛОМКИЕ?
Наиболее частой причиной ломкости волос является нехватка кератина, основного строительного материала волос, который отвечает за их твердость и эластичность. Организм не может производить кератин сам по себе, если в нем нет нужного количества белка, и в первую очередь всегда удовлетворяются потребности наиболее важных органов, таких как сердце или печень, а затем потребности волос, кожи и ногтей. Вегетарианская диета с низким содержанием животного белка может привести к заметному ослаблению структуры волос. Хрупкость также может означать дефицит витаминов B5, C и E - все это можно устранить с помощью диеты, богатой овощами, фруктами и орехами.
Курение сигарет также значительно увеличивает ломкость, поскольку сигаретный дым сужает кровеносные сосуды и не позволяет питательным веществам достигать самих волос.
ПРИЧИНЫ СУХИХ ПОРИСТЫХ ВОЛОС
Сухие, похожие на сено волосы часто являются результатом чрезмерных парикмахерских процедур, таких как окрашивание, выпрямление или сушка. Однако сухость также может быть явным признаком недостаточного питья. Употребление ~ 1,5-2 литра в день, не считая кофе и алкоголя, - это первый шаг к улучшению состояния ваших волос и тела.
Сухость также может быть вызвана недостаточным содержанием полиненасыщенных жирных кислот в рационе. Эту проблему можно решить, регулярно употребляя орехи, семечки и масло примулы вечерней. Дефицит этих жирных кислот также может проявляться сухой и зудящей кожей головы.
ЗАЛЫСИНЫ
Это случается не только с пожилыми мужчинами, но, может быть вызвано недостатком питательных веществ в рационе и у женщин .
По мнению специалистов, волосы могут выпадать в результате жестких диет.
Однако залысины также распространены среди женщин с синдромом поликистозных яичников.
У женщин с СПКЯ могут появиться волосы на лице и новые волосы на руках, груди и ягодицах, но появляться залысины на голов.
Уход за волосами: если вы испытываете какие-либо другие симптомы СПКЯ, такие как нерегулярные месячные или увеличение веса, обратитесь к лечешему врачу, чтобы выяснить причину и устранить её. Важно также соблюдать сбалансированную диету.
Почему волосы преждевременно седеют и как можно предотвратить это с помощью витаминов и продуктов, читайте в следующей статье!
Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить✔️