Привет, Друг, сегодняшнюю статью для тебя подготовила член Сообщества MyWay, практикующий семейный психотерапевт Анна Кондрашкина.
Не для кого не секрет, что признать существование проблемы, обратиться к психологу – это непростой шаг.
Процесс выбора специалиста зачастую не лишен сложностей: от собственных страхов (терапевт будет оценивать, боюсь показаться уязвимым, открыться незнакомому человеку), еще не остывших социальных стереотипов (обратился к психологу – болен), до разнообразия представителей разных психологических школ на рынке услуг.
Практика показывает, что подобный набор препятствий демотивирует, и как правило приводит нас к двум крайностям: выбрать первого попавшегося специалиста или вовсе забросить идею о посещении психолога.
И если в первом случае тебе действительно может повезти, и ты сразу же окажешься в сотрудничестве с надежным терапевтом, то во втором – неудовлетворенная потребность в обращении к психологу может обернуться не самыми приятными последствиями.
Итак, у тебя появилось желание/ощущение/необходимость обратиться к психологу.
Чтобы путь до кабинета твоего психолога не казался сложным и тернистым, сегодня разберем такие ключевые моменты как:
- С чего начать?
- На что стоит обратить внимание?
- Как не наткнуться на самозванца?
1. ЛИЧНЫЕ ПРЕДПОЧТЕНИЯ
Может показаться, что субъективные представления о твоем специалисте никак не вяжутся с эффективностью работы, однако это не так.
Почему? «Мне было не важно, как психолог выглядит, лишь бы был результат» - именно так описывают многие клиенты своего первого специалиста, с которым «не сложилось» после первой встречи.
Не стоит недооценивать ваши собственные ожидания от взаимодействия с психологом, в том числе те, что касаются его внешнего вида, пола, возраста, опыта работы. Ведь именно эти самые ожидания – немаловажный кирпич в построении доверительного контакта с твоим специалистом.
Спросишь себя: С кем мне было бы комфортно работать? Как должен выглядеть мой психолог? Сколько лет, какой опыт работы?
P.S. Если ты выбираешь психолога для работы с парой – не забывай учитывать предпочтения партнера. Еще предпочтительнее – уделить время чтобы вместе найти своего специалиста!
2. ПОИСК СПЕЦИАЛИСТА
Самый популярный способ найти психолога сегодня:
- Сарафанное радио
- Социальные сети
- Запрос на поисковике.
Что важно:
- Обратить внимание на способ общения психолога с миром: почитать посты, публикации, статьи, посмотреть прямые эфиры, почитать отзывы.
- Образование: Психолог - специалист, который постоянно совершенствует свои навыки. Запросить документы о соответствующем образовании - твое клиентское право. Безусловно, количество корочек не всегда отражает профессиональные качества. Но научная база - фундамент терапевтического процесса, без этого никак.
- Как правило, психолог придерживается определенной психологической школы. Почитай, в каком подходе работает твой психолог, что это за подход, обрати внимание на то, интересен ли подход лично тебе.
- Адекватность используемых техник: терапия и эзотерика / магия несовместимы. Поэтому объявления «психолог-таролог» «психолог-астролог» «психолог - белый маг» и подобные не относятся к реальному процессу психотерапевтического взаимодействия.
3. СТОИМОСТЬ
Как правило, более низких цен придерживаются начинающие свой путь специалисты, далее цена зависит от опыта работы, количества человек на приеме, длительности сеанса.
Нередко я и коллеги сталкиваемся с немым, а иногда открытым вопросом «Почему так дорого?»
Стоимость сеанса это та же зарплата, как и на любой работе. В нее входит не только обслуживание собственной жизни, но и такие важные элементы как аренда кабинета, супервизии, оплата обучения (которые необходимы, опять же, для эффективности наших с тобой встреч).
Забота о своем психологическом здоровье – так же необходима, как и забота о физическом состоянии. Психологи, наравне с врачами, вкладываются в свою работу и несут свою долю ответственности в успехе терапии, не забывайте об этом!
Пусть терапия - не всегда быстрый процесс, но он способен дать тебе новый старт, второе дыхание, трансформировать вашу жизнь в тот образ, к которому вы стремитесь!
Напиши в комментариях, работал ли ты с психологом? С какими стереотипами и проблемами ты сталкивался?