Доброго времени суток, дорогие читатели!
Для многих людей ранний подъём является целым испытанием, знаю о чём говорю, ведь сам таким был, но со временем я понял, что просыпаться рано утром - это здорово. Я сижу на удаленной работе, поэтому стал поздно ложиться и позно просыпаться, но когда я начал заниматься спортом, тогда я стал углубляться во всё это сильнее и сильнее, прочитав об этом в интернете и разузнав у друзей спортсменов, я начал прививать себе привычку раннего подъёма. Мне надоело, что я просыпаюсь в непонятно каком настроении, сонный, уже усталый и мрачным.
А когда я начал просыпаться рано, то понял, почему люди это делают, не только от нужды идти на работу, сейчас я расскажу 3 основные причины, чтобы начать это делать уже сейчас.
У вас полно времени для своих занятий
Если вы проснетесь рано утром, то вы удивитесь сколько у вас появится свободного времени для себя и свои дела, если у вас их нет, то вы можете их добавить.
Вы с утра можете прочитать книгу за чашечкой кофе или прибраться у себя дома, заняться спортом: обычной зарядкой, бегом или просто какими-то упражнениями. Вы можете просто полежать полениться, ведь времени полно и вы можете заняться всем, чем вам угодно.
Вы будете увереннее в себе и укрепится сила воли
Для вас эта привычка станет небольшой победой, вы поймёте, что это прибавляет вам много времени, вы станете сильно уверенные в себе, ведь знаете, что у вас преимущество перед теми, кто спит допоздна, потому что вы активны и ваш мозг просто не может не придумать что-то необычное, будь то идеей или мыслью. У вас всегда будет хорошее настроение из-за активности вашего мозга, вы будите чувствовать, что все ваши проблемы решаемы и тем самым справляться с ними без особых усилий. А это всё отлично тренирует вашу силу воли.
И главное, ранний утренний подъём отлично влияет на ваше здоровье
Научно доказано, что ранние подъёмы улучшают здоровье. Вы включите когнитивные способности мозга, а это сделает вашу кожу здоровей и придадите ей эластичности. У вас будет полностью настроен режим сна и вы будете хорошо высыпаться.
Просыпайтесь рано и сами не заметите, как ваша жизнь станет лучше. Пишу об этом не просто так, всё это проверил на лично на себе, моя жизнь стала красочнее и интереснее, дела пошли на лад и много свободного времени.