Сегодня вашему внимаю будут представлены старые актеры форме которых позавидуют многие молодые ребята.
Я расскажу вам про их тренировки, а также покажу как они выглядят в свои немолодые годы.
Жан-Клод Ван Дамм
60 лет
У актера богатое спортивное прошлое, помимо тренировок в зале он также занимался разными видами боевых искусств, а также всегда тщательно следил за своим питанием.
Сейчас же он продолжает вести спортивный образ жизни, регулярно посещает тренажерный зал, тренируется как правило по самочувствию.
С питанием схожая ситуация, актер придерживается интуитивного питания, ест обычно небольшими порциями 5-6 раз в день.
Дольф Лундгрен
63 года
Также находиться в превосходной форме и ещё способен дать фору многим молодым. Секрет его формы заключается в постоянных тренировках, это тренировки включают как работу в зале так и кардио тренировки, а также занятие боксом.
Само собой Дольф тщательно следит за диетой, особенно в период подготовки к свои ролям.
Сильвестр Сталлоне
74 года
Популярный актер, который часто демонстрировал потрясающую форму в своих фильмах. Примечательно то что он начал тренироваться только после 30, но это не помешало ему построить эстетичное тело. И даже сейчас в свои 74 года звезда боевиков показывает что можно оставаться в прекрасной форме. Обычно он тренируется 5-6 раз в неделю, совмещает разные типы тренинга, а также тщательно следит за своим рационом и старается избегать вредной еды.
Более подробней про нынешнюю жизнь героя нашей статьи, а также про его тренировки вы сможете узнать в отдельной статье на моем втором канале, там я разбираю тренировки популярных актеров, а также других известных личностей.
Сталлоне уже 74 года, но молодые могут только позавидовать его форме. Показываю как выглядит популярный актер сейчас
Арнольд Шварценеггер
73 года
До сих пор находиться в потрясающей форме, а ведь он был одним из первых кто начал всю эту моду на накачанное тело в фильмах. Сейчас уже ни один голливудский фильм не обходиться без актера с развитым телом, но в те далекие времена это было в новинку.
Шварценеггер тренируется 5-6 раз в неделю, обычно по утрам, как правило в 5 или в 6.
Спортсмен также уделяет много времени кардио, в частности он предпочитает езду на велосипеде.
У старины Арни больше нет цели поддерживать такую огромную массу, цель теперь здоровье, а развитые мышцы это уже как дополнительный бонус.
Также рекомендую ознакомиться с моим видео про самых суровых дедов
Ну и ещё несколько хороших примеров людей в возрасте, на этот раз история пойдет про самых накачанных бабушек.
Желаю и вам всегда оставаться в форме, если данная тематика вам интересна, оставайтесь на связи, впереди ещё много материалов про достойных людей с достойной физической формой.