В преддверии Нового года все чаще на столах россиян появляются мандарины. Но цитрусовые могут быть опасны и вызвать аллергию. Сколько же штук можно съесть за день - рассказали в Минздраве.
В целом употреблять мандарины можно в любое время дня. Важно только не делать это на голодный желудок. Важно понимать, что большое количество мандаринов может вызвать аллергическую реакцию, поэтому важно
В преддверии Нового года все чаще на столах россиян появляются мандарины. Но цитрусовые могут быть опасны и вызвать аллергию. Сколько же штук можно съесть за день - рассказали в Минздраве.
В целом употреблять мандарины можно в любое время дня. Важно только не делать это на голодный желудок. Важно понимать, что большое количество мандаринов может вызвать аллергическую реакцию, поэтому важно соблюдать еще несколько важных правил:
- Есть мандарины с белыми прожилками, так как клетчатка улучшит усвоение простых углеводов.
- Не стоит их употреблять при обострении болезней ЖКТ или при аллергии.
- В сутки можно съедать не более 4 мандаринов.