Часто с тобой бывает, что ты сидишь, и вдруг резко и неожиданно тебе хочется солёненького, сладенького? Может сочный, вкусный бургер? Картофельные чипсы? Твой организм сигнализирует тебе о том, что тебе точно чего-то не хватает. Чего именно? Читай дальше.
1. Шоколад
Причина: нехватка магния
Решение: шоколад с содержанием какао не менее 75%
Часто с тобой бывает, что ты сидишь, и вдруг резко и неожиданно тебе хочется солёненького, сладенького? Может сочный, вкусный бургер? Картофельные чипсы? Твой организм сигнализирует тебе о том, что тебе точно чего-то не хватает. Чего именно? Читай дальше.
1. Шоколад
Причина: нехватка магния
Решение: шоколад с содержанием какао не менее 75%
2. Сладкое
Причина: нехватка энергии
Решение: тебе требуются белок или полезные жиры, например, оливки, лососина, халва
3. Мороженое
Причина: организму нужны полезные жиры
Решение: авокадо и грецкие орехи
4. Солёное
Причина: обезвоживание
Решение: выпейте воды
5. Бургер
Причина: не достает железа, витамина B12 и фолиевой кислоты.
Решение: творог, арахис, чечевица, тунец
6. Крахмалистые углеводы
Причина: нужен гормон серотонин
Решение: минеральная вода с магнием