Сегодня мне попалась любопытная картинка в соцсетях. Там Сталину приписывается некий приговор, который он вынес людям старшего возраста, обосновав пенсионный возраст.
Сводит ли возраст нас в могилу? Или же это делает наша пассивность, малоподвижный образ жизни, наплевательское отношение к здоровью, ужасное питание и нежелание учиться и развиваться?
Если кто не знал, все мы там будем.
Use it or loose it ! Это американская поговорка, которая переводится как "Используй это или потеряешь!"
Используй тело и разум, или организм поймёт что мышцы и системы, которыми мы не пользуемся - нам просто не нужны.
«Минимум три раза в неделю у тебя должна быть мокрая спина» - золотое правило для ориентира всем кто хочет быть здоров.
Нужен постоянный лимфодренаж. Иначе зарастем жиром, токсинами и покроемся сетью синих вен и будем бледными, так как зачем снабжать кислородом все мышцы и органы, если ты не подтягиваешься, не отжимаешься, не делаешь йогу и не бегаешь.
Питаешься ерундой? Любишь жаренное, гликированное и жирное? Сладости, бургеры и колы побольше? Ничего - для этого они и придуманы, чтобы лишить тебя минералов, фигуры, зубов и здоровья.
Не учишься и никого не учишь ? Нейронные связи слабнут. Ухудшается память.
Но самое главное - сохранять активность ума и тела, что то постоянно делать физически и давать пишу своему мозгу, это могут быть книги или новые языки, или новая работа, после достижения совершенства или, как говорят китайц, Гун-фу на старой.
Способов много:
Всё это даёт нам отлично тренированный митохондриальный аппарат, быстрый обмен веществ, и периодический лимфодренаж. А здоровая, не загаженная лимфатическая система - это основа здоровья. Никаких забитых гноем бронхов, воспаленных лимфоузлов и гайморитов.
Бонусом мы получаем новый гормональный коктейль, регенерацию клеток и тонус. Только правильное сбалансированное растительное питание, где есть нужные нам микро и макро нутриенты и активный образ жизни может гарантировать вам здоровье.
Не существует никаких волшебных таблеток для здоровья. И на пенсии вы или еще нет, не будет иметь никакого значения.
Будьте активны, здоровы и счастливы! И после 40 и после 50 и после 60 и после 80!