- Привет, меня зовут Кэт. Уже несколько лет я каждый месяц посещаю кабинет психиатра и принимаю таблетки. Я не опустила руки, борюсь за жизнь и не теряю веры найти новую себя в мире нормальных людей. Здесь я хочу поделиться с Вами результатами своих поисков, достижениями и просто историями из жизни человека, ставшего не таким как все, о которых обычно принято молчать.
1. Оставить прошлое в прошлом.
Это далось мне тяжелее всего и шла я к этому долго. Сначала я вообще расценила такой совет, как нечто, сказанное "для галочки". Ведь так легко сказать "забудь всё это", "начни жить новой жизнью" и насколько невозможным кажется это осуществить.
Как я могла забыть человека, которого считала своей семьёй? Забыть о любимой работе и бывших коллегах, которых с полной уверенностью называла лучшими друзьями?
Моя память долгое время отказывалась принять реальные факты : любимый человек оставил меня как только я потеряла работу и средства, чтобы оплачивать нашу съемную квартиру и совместную жизнь. Люди, которым я всегда готова была придти на выручку и искренне считала лучшими друзьями, такими, которые навсегда, даже не навестили меня, когда я в первый раз лежала в больнице и каждый день ждала, что кто-то придёт. Я даже пыталась оправдать их тем, что не каждый решиться приехать в такое место, как психиатрическая больница, и, наверное, они навестят меня позже, как только я выйду.
Конечно никто так и не навестил. Меня с легкостью вычеркнули из жизни абсолютно все. Я всё это время цеплялась за пустоту.
Однажды, спустя наверное 3 года, я шла по городу, рассматривая граффити на стенах домов. На одном из них я прочитала надпись : Не смотри в прошлое - там нет будущего. Помню, я даже остановилась ненадолго. Наверное в этот момент в моей голове что-то сработало. Я даже придумала для себя правило : каждый раз погружаясь в воспоминания, вспоминать эту надпись на стене.
Со временем точно также я смогла оставить в прошлом воспоминания о трагических событиях и всём том, что каждый раз причиняло невыносимую боль. Вместо этого я начала думать о будущем, о чем-то что ждёт меня впереди и сможет окончательно вытеснить мучившие меня воспоминания.
2. Отпустить всех людей, которые решили выйти из моей жизни.
Этот пункт для меня был вторым по сложности. Конечно не легко принять и осознать тот факт, что люди, которых я любила и считала друзьями, на самом деле просто пользовались мной, каждый по своему. Любимый человек был рядом до тех пор, пока ему самому это было удобно. Друзья... Для кого-то я была кредиткой, готовой помочь в сложной ситуации, кто-то был рядом, чтобы попасть в мой круг общения, который благодаря работе был богат нужными людьми..
Помню чего мне стоило, находясь в больнице, раздобыть огрызок карандаша, чтобы написать записку маме с номером телефона моего лучшего друга, чтобы он узнал что случилось и приехал. Записку передать удалось, мама звонила, но, конечно, никто не пришёл.
В конце-концов внутренняя гордость всё таки включилась. Я осознала то, чего к огромному сожалению не замечала, пока жила и радовалась жизни. Настоящих друзей у меня и не было. Так зачем хранить в своей памяти людей, которые уже давно удалили твой номер телефона вместе со своей фальшивой и просто удобной дружбой.
И я отпустила их всех. Без зла и обид, потому что с ними полностью отпустить кого-то невозможно. Я просто оставила их там, где они и были, в моём прошлом.
3. Научиться радоваться мелочам.
Это был отличный и простой совет. Я пересмотрела своё отношение к жизни. И неожиданно для самой себя поняла, что получаю несравнимо больше радости от прогулки по берегу озера ранним солнечным утром, нежели от очередного шоппинга, который я считала лучшим времяпрепровождением в той, своей прошлой жизни.
Позже я устроила большую уборку в своей комнате. Не жалея, выбрасывала всё то, что было больше ненужным в моей новой жизни, к примеру целую кучу несколько вульгарных и совершенно бесполезных шмоток для походов в клубы. Наклеила новые обои, убрала тёмные шторы, которые практически постоянно закрывали солнечный свет. Мама подарила мне новый стол для компьютера и полки для книг. Оглядев все перемены, я почувствовала себя счастливой. А когда папа подарил мне большой сборник стихотворений Бродского, счастье стало просто бесконечно полным.
4. Вести дневник.
Данный совет не был для меня чем-то новым, я начала вести свой первый дневник ещё в старших классах школы. Ну, а потом на него просто не осталось времени : личная жизнь, семья, работа, новые увлечения полностью вытеснили эту мою подростковую привычку. Да он был уже и не нужен, я абсолютно всем делилась со своим парнем.
Но совету я последовала. Дневник стал тем инструментом, с помощью которого, я сама того не замечая, занималась самоанализом. Записывая мысли и переживания, мне стало проще найти тот самый, правильный ответ. Я стала замечать свои ошибки, начала строить какие-то маленькие планы, а иногда просто мечтать.
Это были первые, очень простые, но такие важные для меня советы, которые помогли мне начать жить с чистого листа.
