Люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе. Дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы.
Исследователи утверждают, что люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня,имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе. Средняя продолжительность сна в настоящее время почти на 2 часа меньше, чем 50 лет назад. Расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты.Нестабильный режим сна отрицательно действует на самочувствие, повышая риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Дневной сон, как оказалось, обладает тонизирующим эффектом на общую бодрость и снижает артериальное давление после психического стресса. По мнению кардиологов, риск умереть от болезней сердца сокращается на 40% для люей, которые регулярно спят днем.