Для того, чтобы установить истинную самооценку, - нам необходимо сосредоточиться на наших успехах, достижениях, и отставить прочь наши неудачи и негативные мысли.
Самооценка - это степень восприятия себя, своих возможностей, способностей, личностных качеств, места среди людей.
Так что же формирует нашу самооценку?
Она формируется с раннего детства и под воздействием внешних факторов. Хвалили ли нас родители или только ругали, критиковали и сравнивали с другими. Дети в саду, во дворе, одноклассники. Если человек вырос в коллективе, где люди уважительно относились друг к другу, - это просто отлично. Если же человека с детства гнобили, ругали, сплетничали за спиной, - самооценка сильно пострадала.
Как же повысить самооценку?
Несомненно придётся потрудиться, но результат того стоит.
Если человек не считает себя заслуживающей уважения личностью, то он всё-время будет выдвигать вперёд других людей - прежде всего тех, которые считают себя достойными и значимыми. Тем самым другие в его глазах будут возвышаться, а он сам будет чувствовать себя бесполезным и ничтожным. То, как вы с собой обходитесь, показывает другим, как вы хотите, чтобы они обходились с вами подобным же образом.
Для того, чтобы чувство уверенности в себе выросло, нужно задуматься о самовосприятии и самоуважении.
Самовосприятие поможет сформировать представление о самом себе как о личности. Благодаря этому свойству мы осознаем наши желания и цели. После осознания человеком того, кем он является, - он начинает принимать и уважать себя таким, какой он есть. Мы должны принимать не только наши сильные стороны, но и наши недостатки. Да, у нас есть изъяны, но надо понимать что, у других они тоже есть. Идеальных людей не существует.
Воспринимайте свои неудачи как важный опыт.
Найдите причину заниженной самооценки, возможно она и з детства. Перестаньте себя критиковать и мыслить негативно.
Создайте позитивное окружение.
Хвалите себя чаще.
Займитесь спортом.
Используйте аффирмации.
Поверьте в себя и у вас все получится!