Мы реагируем на несправедливость, на неоправданные ожидания, оскорбления… Жалеем себя, гневаемся на обидчика, потом гневаемся на себя. Куча негативных эмоций: от злости до вины - одним словом, обижаемся. Целые книги написаны про то, что обижаться плохо, обида тормозит личностное развитие и разрушает социальные связи. А еще портит настроение и даже здоровье.
Собрала несколько интересных фактов про обиду.
🟠 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
У обиды есть одно положительное действие. Она, как лакмусовая бумажка, указывает на болезненные для человека темы. Ведь слова, действия причиняют боль только в случае затрагивания этих самых тем. А это повод задуматься и, возможно, проработать свои “слабые” места. Но важно не переборщить, если, конечно вы не хотите стать Суперменом, которого ничего не ранит и “трогает”:).
🟠 БЫСТРО ПРИВЫКАЕШЬ
Привычка обижаться вырабатывается быстро. Ученые это связывают не только с “быстрым”, манипулятивным способом получения желаемого (я обиделась, и мое желание выполнили). А еще и с опиоидами - наркотическими веществами, которые вырабатывает человеческий мозг, когда мы испытываем обиду. А это в какой-то момент начинает “нравиться” нашему организму.
🟠 ФИЗИЧЕСКИЕ БОЛЕЗНИ
Но чувство обиды сложно назвать приятным. Уж не знаю как там опиоиды работают, но вот выброс гормонов ощущается по всему телу. Кортизол и норадреналин, которые вырабатываются в большом количестве, вызывают на телесном уровне зажимы, спазмы и боль. Этот механизм приводит длительную обиду к физическим болезням.
🟠 СОВСЕМ БЕЗ НЕЕ НЕЛЬЗЯ
Совсем избавиться от обиды получится. Это естественная реакция, которая периодически нами проживается. Если же редкие обиды перерастут в обидчивость и станут стилем жизни - это уже проблема и повод для беспокойства.
🟠 ВСЕГДА КТО-ТО ВИНОВАТ
Обида одного человека сопровождается ожиданием ощущения вины другого. При отсутствии этого обида теряет «почву». Невозможно обидеться на объект, неспособный отреагировать (животное, незнакомый человек, неодушевленный предмет). Хотя исключения бывают. Например, моя подруга может “обидеться” на приложение для изучения иностранного языка, потому что оно “забрало последние алмазы” за неправильные ответы:)
