Знали ли вы что слово "Stress" с английского языка переводится как давление и напряжение. Все мы в жизни сталкиваемся с этим. Как взрослые, так и дети. Взрослые реагируют на это более спокойно. А у подростков стресс появляется от людей которые его окружают: в семье, в школе, среди друзей.
В школе подростков волнует их оценки, отношения с друзьями и учителями. Из-за таких нервных срывов приводят к немалым болезням, таких как: снижению иммунитета, проблемы со сном, ухудшения памяти, проблемы с пищеварением и с аппетитом. Если подросток активно борется со стрессом, то в дальнейшем появляется иммунитет на внешние факторы стресса, и они начинают реагировать на стресс более спокойно.
Стресс - это психологическая реакция на событие. Стресс не всегда оказывает плохое действие, если это бывает лишь периодически. При таком стрессе в организме случается несколько положительных эффектов. Например, повышается интеллектуальные показатели, усиливается иммунитет чтобы быт готовым к опасным ситуациям, организм становится более выносливым. При сильном стрессе ваши зрачки расширяются. Вы спросите почему? Потому что, ваш глаз должен собрать множество информации о происходящих событиях. Стресс важнейшая часть эволюционного процесса, так как он усиливает наши способности к выживанию.
Чтобы снять стресс вы можете заняться физическими упражнениями. Не такими как приседания или утренняя зарядка, а другие формы зарядки, такие как битье посуды или чучела. Еще вы можете на вес голос кричать в безлюдном месте, чтобы избавится от негативных эмоции. Смех продлевает жизнь. Знали ли вы что смех тоже помогает снять стресс. Смех уменьшает гормоны стресса и укрепляет иммунитет. Станьте жизнерадостным человеком, смотрите комедии и телепрограммы которые заставляют вас смеяться. И наконец уделяйте время своему здоровью и сну. Правильно питайтесь и активно занимайтесь спортом.