Три мудрых совета от Луизы Хей - как похудеть и избавиться от лишнего веса - новые пути решения проблемы.
Здравствуйте, уважаемые подписчики и читатели канала «Фейерверк жизни»! Сегодня мне бы хотелось обсудить с вами насущную проблему избытка веса и поделиться интересными советами, которые я нашла у Луизы Хей, американского психолога, автора пятнадцати бестселлеров. Работы Луизы Хей были переведены на двадцать три языка и изданы в тридцати странах мира. Она исцелила себя от рокового недуга, помогла другим избавиться от мучительных болезней, в том числе, и решить проблему лишнего веса. Письма её читателей говорят о том, что тысячам людей она помогла поверить в свои силы, обрести гармонию и счастье. Думаю, что такому источнику можно доверять, и грех не воспользоваться её методами решения волнующего нас вопроса.
По мнению Луизы Хей, лишний вес – это наши страхи и тревога (страх нищеты, отверженности, страх одиночества, страх быть непонятым и недооценённым и другие), которые мы чаще всего не осознаём, неуверенность в своих силах, непринятие себя и физического мира, которые мы стараемся запить и заесть. Избыточный вес – это почти всегда страх, который маскирует гнев и нежелание прощать, потребность в защите, боязнь и нежелание чувствовать, а также беззащитность, отрицание себя и недоверие к себе, подавленное стремление достичь желаемого. Луиза Хей считает, что ожирение верхних частей бёдер – это наше упрямство и обида на родителей,а нижних частей – это горькие воспоминания детства и злость на отца. Наш толстый живот говорит нам о том, что мы раздражаемся из-за отказа в духовной пище, наши толстые руки не что иное, как гнев из-за отвергнутой любви.
Этим же объясняется и склонность к вредным привычкам, в том числе, и склонность к перееданию, бесконтрольному и бессистемному питанию, как будто завтра наступит голод, и употреблению вредных для нас продуктов и еде по ночам.
«Если у вас есть какая-то непреодолимая привычка в любой сфере, давайте не думать, какие мы ужасные. Давайте поймём, что в нашем сознании существует какая-то необходимость в этой привычке (скорее всего мы её сами придумали, чтобы оправдать свои действия, неправильные решения, стереотип мышления и образ жизни – здесь и далее курсив мой), иначе её бы просто не было».
И никакие диеты, медитации и изнурительные физические упражнения не помогут нам избавиться от избытка килограммов, пока мы не научимся видеть свои страхи, не поймём и не осознаем их истоки, не научимся работать с ними и не пересмотрим своё отношение к себе и жизни.
«Излишний вес всегда означает защиту. Когда вы чувствуете себя неуверенно или испуганы, вы защищаетесь. Большинство из вас очень много времени проводит, сердясь на себя за то, что вы толстые, и вы испытываете чувство вины из-за каждого съеденного куска. Вес не имеет никакого отношения к еде. В вашей жизни происходят события, из-за которых вы не чувствуете себя в безопасности. Вы можете бороться с жиром двадцать лет и все же быть толстыми, потому что вы не докопались до причины. Если у вас избыточный вес, отложите мысли о нём и работайте над первопричиной, выраженной словами: «Я в опасности», «Мне необходима защита». (Как ужасен этот мир! Как тяжела жизнь! Меня окружают несносные люди, только и думающие, как бы мне навредить! Мне никогда не быть успешным, как другие! Им-то хорошо! Мне всегда не везёт! - и так далее). Не сердитесь на себя, когда ваш вес увеличивается, потому что клетки нашего тела реагируют на наш образ мыслей. Когда исчезает необходимость в защите или когда вы начинаете чувствовать себя в безопасности, лишний вес начинает уходить, тает сам собой».
Говоря себе: «Я привык (привыкла) к своей проблеме с весом», «Я принимаю себя таким (такой), какой (какая) я есть», вы начинаете раскачивать устоявшийся стереотип. Ваш сегодняшний выбор мыслей начинает создавать ваше новое будущее. После проведённого анализа своих страхов и честного ответа себе на вопрос: «Чего я боюсь? Что меня тревожит? Почему мой вес растёт? Что мне не хватает в жизни? Какую проблему я заедаю, запиваю, закуриваю?», Луиза Хей советует расслабиться, простить себя и отпустить ситуацию, конечно, не без дальнейшего самоконтроля, но без самобичевания и насилия над собой, мыслить по-новому, постоянно утверждая:
"Я защищён (защищена). Я всегда нахожусь под защитой Бога. Я нахожусь в безопасности в моём мире.
Я прощаю своё прошлое. Я освобождаюсь от запретов своих родителей.
Я считаю своего отца ребёнком, который вырос без любви и родительской ласки и внимания. Я прощаю его за причинённую мне боль. Мы оба свободны.
Я постоянно развиваюсь духовно, у меня достаточно духовной пищи. Я полностью удовлетворён (удовлетворена) своей жизнью. Я свободен (свободна).
Я отпускаю прошлый любовный опыт. Я вновь позволяю себе любить и быть любимым (любимой). В моей жизни всегда есть место настоящей искренней взаимной любви".
Возможно, тогда окружающие люди перестанут «успокаивать» вас издевательской фразой: «Хорошего человека должно быть много!»
«Рабы привычек обычно бегут от самих себя и пользуются какой-либо из дурных привычек, чтобы заполнить своё внутреннее пространство» (свою пустоту, забить страхи, подавить тревогу, пережить неудачу в чём-то).
«Я готов (готова) освободиться от моих страхов»
«Если у вас избыточный вес, вы можете собрать в кулак всю силу воли и дисциплину, какие только есть в мире, и испробовать всевозможные диеты. Возможно, вы действительно сильны и способны не съесть ни крошки из того, что вам не следует есть. К несчастью, как только вы расслабляетесь (прекращаете сидеть на очередной чудо диете), вес снова возвращается. Это происходит оттого, что вы не работаете с истинной причиной. Вы работаете только с внешним эффектом. Реальная проблема с вашим весом обычно заключается в страхе, который и создаёт жир для защиты. Вы можете бороться с ним всю жизнь и никогда не достигнете желаемого результата. Вероятно, до последней минуты своей жизни вы будете продолжать верить, что недостаточно хороши потому, что не похудели. Однако ваше чувство безопасности может быть обеспечено более положительным образом, и тогда лишний вес исчезнет сам собой. Говорите: «Я готов (готова) освободиться от страха. Я готов (готова) освободиться от потребности в защите. Я в безопасности».
Статьи, которые, может быть, помогут вам реализовать в жизни мудрые советы Луизы Хей и освоить её методику:
О страхах и пяти действенных способах их преодоления
Как наши Ангелы Хранители могут помочь похудеть + видео "Ангельская медитация снижения веса"
А как вы считаете, имеет ли еда отношение к избытку веса? Или у вас есть своё мнение на этот счёт?