Большинство людей начинающих заниматься в тренажерном зале как думают:
«Вот я уже первую неделю отзанимался, потом вторую неделю, а прогресса все нет».
А принцип здесь вот какой.
Человек просто переоценивает то, что он может выполнить за короткий промежуток времени и недооценивает то, что он может выполнить за длинный промежуток времени. Потому что так работает наша психология.
Как все сейчас думают. Вот возьму сейчас и похудею.
Записываетесь на какой-нибудь двухнедельный марафон, а через две недели нет ни какого результата.
Да, если вас насиловали высокоинтенсивным интервальным тренингом с 800 калориями в сутки, естественно вы сольете гликоген и ту же воду.
И получится так, что была «жирная большая девочка», а стала «жирная маленькая девочка».
Просто вы недооцениваете то, что делаете на длинных промежутках времени.
Запомните, главное это постоянство.
Т.е. постоянство применяемых усилий. И это постоянство должно быть в любой среде, неважно чем вы занимаетесь, хотите ли вы создать красивую идеальную фигуру или например задумали создать какой-то бизнес.
Поймите, это не нарабатывается за неделю или две. Такого не бывает.
Только постоянство усилий, и постоянно планомерно распределенное время.