Многие мамы после рождения ребенка сталкиваются с проблемой лишнего веса. У некоторых вес набирается во время беременности и остается, кто-то махом скидывает после родов, кто-то вместе с лактацией, кто-то - наоборот. Сколько бы я ни слушала разных историй, вывод один - у всех все индивидуально.
У меня во время беременности вес был оптимальным - и с первым, и со вторым ребенком - плюс 10. С дочкой я выглядела более-менее, с сыном - худела половину срока, а последние месяцы вес встал. Родила я крупного для меня мальчишку -3900, 53 см (мы с мужем 165см средней конституции).
После рождения первого ребенка я очень сильно переживала, что набрала (с 44 до 52 размера), после второго уже не парилась, так как знала, что если очень захотеть, можно в космос полететь.) И даже расскажу вам)
Первая лактация у меня была не очень удачной, молока было мало, и в 2,5 месяца за три дня у меня пропало молоко. Диету я и не соблюдала особо, ела почти все. Особенное лакомство - черный чай со сгущенкой и печенюшками). На нем то меня и поперло скорей всего. А, учитывая ночные и утренние гуляния, ела круглосуточно.
После всего этого безобразия я пыталась похудеть 4 раза за 2 года. Ходила в зал, сидела на ПП. Похудела до 44-46 только на диете. Зная, как это делается, я спокойно носила сына) Надеялась, конечно, в душе, что эта беременность будет другая и я все потеряю с лактацией, но - нет!
Единственное, что изменилось - я стала внимательнее относиться к тому, что ем и когда. Также я не употребляла недопустимые продукты для ребенка. Итог все равно один -50-52 размер штанов, ни во что не влезаю, в голове есть цель похудеть.)) Но пока только в голове)
Попыталась исключить печеньки, молоко и сахар в три месяца, - сын возмутился, и все вернулось на свои места. А вот уже в полгода, когда мы перешли на смесь и прикорм, я твердо решила влезть в свою зимнюю одежду, да и новый год на носу...
Села на свою любимую ПэПэшечку). На второй день спал живот. На третий день муж заметил мои легкие изменения. На четвертый уже чувствуется ощущение легкости.
Что я хочу сказать, Вам, милые мои? Нужно хорошенько настроиться, выбрать для себя продукты, которые вы будете кушать, плюс то, что даст вам минутку удовольствия, если вы "сорветесь", и вперед!
Когда люди говорят "у меня такая конституция", или "кость широкая" - мне немного странно. Вы тщательно выбираете подруге подарок на 8 марта, или ребенку секцию, а о себе позаботиться не можете? Что же вы за взрослые такие???
На самом деле нет средства от похудения, кроме как Закрыть Свой Рот. Даже зал не так помогает. Кто не согласен - напишите в комментарии или личку. Да и все, кто согласен, делитесь опытом, как похудели и за сколько времени?