У вас было такое когда-нибудь – начинаешь усиленно заниматься спортом, а вес прибывает и прибывает. У меня такое было, когда я начала заниматься на тренажерах. Интернет в то время был еще в зачаточном состоянии, не было такого обилия информации, как сейчас. Потому меня это поначалу напрягло. На самом деле объяснение было до смешного простым – жировая масса заменялась мышечной. Именно тогда я впервые услышала о понятии “индекс массы тела.”
ИМТ был придуман бельгийским статистиком Адольфом Кетеле еще в 19 веке, но стал применяться лишь после 1972 года, как наиболее широко используемый показатель для диагностики ожирения, которая становилась все большей проблемой.
Измеряется ИМТ по формуле: вес делится на рост в квадрате. Норма – это значение между 18 и 25. Все остальное анорексия или ожирение. Эту формулу очень легко было использовать страховым компаниям для определения состояния здоровья своих клиентов. Считалось, что чем толще человек, тем больше шанс заболеть и раньше умереть. На самом деле все далеко не так просто. ИМТ не учитывает ни пол, ни возраст, ни генетические или расовые различия. Он не учитывает даже процент жировой и мышечной массы.
Яркий пример того, что ИМТ не справляется со своими обязанностями – у культуристов Аниты Альбрехт и Арнольда Шварценеггера по этому индексу серьезное ожирение.
Ну и конечно ИМТ не учитывает уже больных людей, заболевания которых приводят к худобе. Я уже не говорю о курильщиках, большинство из которых вполне вписывается в норму. Но можно ли их назвать здоровыми?
Конечно, если ваш индекс уж очень далек от нормальных цифр, стоит задуматься, что что-то не так. Но если вы здоровы и нет медицинских показаний для изменения веса, то возможно, что специально уменьшать или увеличивать вес вам не имеет смысла, и существующий вес для вас оптимален.
Так что ведите активный образ жизни, ешьте вкусную полезную еду и будьте счастливы. 😉
