Всем нам знакомо слово «стресс». Тем не менее, существуют такие факты, о которых стоит знать всем.
Существует ли понятие полезного стресса? Оказывается, да.
Лёгкая стрессовая ситуация не опасна сама по себе.
Скорее наоборот – стресс выступает в роли активатора ресурсов. Например, если вам внезапно звонит начальник и говорит о том, что нужно срочно внести поправки в важный документ в течение часа. Часа! Вы этот договор ковыряли три дня и теперь за час надо исправить чуть ли не треть.
Трудно представить, что ваш мозг может работать в таком режиме, но справились же! А всё потому, что ваша нервная система работала в бешеном темпе. Что и привело к ускорению мыслительных процессов.
Доказано, что стресс увеличивает физическую силу и умственную активность в несколько раз.
Учёные в ходе исследований было выявлено, что в нестандартной ситуации клетки организма начинаю работать в ускоренном режиме. Это способствует укреплению иммунитета.
Даже вакцины действуют более эффективно на тех людей, которые находятся в нервозном состоянии.
В состоянии стресса у нас просыпаются суперспособности. Ускоряется реакция, улучшается слух, зрение и обоняние.
Все эти факты работают только для кратковременного стресса.
Если такое состояние затянуть – риск получить тяжёлое заболевание и даже сломаться, как личности возникает в разы. Регулярный стресс опасен тем, что может перейти в серьёзное хроническое заболевание.
Негативные эмоции: чем опасен стресс
Мы живём и не догадываемся, что некоторые недомогания вызваны длительным стрессом.
1. Повышенное давление, как и учащённое сердцебиение, вполне могут быть последствием постоянного нервного напряжения.
2. Длительное нарушение сна, постоянная бессонница – первый сигнал о перегрузке нервной системы. Исследования показали, что у бессонницы и сердечной недостаточности прямая связь. Недосыпание приводит к рассеянному вниманию. Это может привести к травме.
3. Головная боль, как и боль в мышцах может быть связана с постоянной выработкой гормонов стресса, которые вызывают постоянные мышечные зажимы.
4. Постоянный стресс может вызвать повышение сахара в крови и, как следствие, сахарный диабет и ожирение. Дело всё в неосознанном желании заесть негативную эмоцию чем-нибудь вкусненьким.
Стоит помнить о том, что реакция на стрессовую ситуацию зависит только от нас самих. Попробуйте развить в себе навык стрессоустойчивости.
У вас всё получится!
Стресс - это всего лишь часть нашей жизни.