Как решить любую проблему в жизни?👇
1 шаг - принять проблему и чувства
Для начала стоит признать наличие проблемы и принять свои чувства и эмоции по поводу этой ситуации.
Не сбегать, не глушить и не прятаться. А признать: "Да, проблема есть и сейчас мне плохо".
Если бежать от ситуации, то нет возможности ее решить. Ты постоянно будешь в бегах 😞. А признав проблему и свои чувства, ты снимешь лишнее напряжение и сможешь сфокусироваться на решении.
2 шаг - стать учеником
Посмотреть на проблему, как на некую задачу от жизни, как на возможность для развития и прогресса.
И понять, что мы сами выбираем свое отношение к тем или иным событиям в жизни и из любой ситуации можем вынести положительный опыт.
Взгляни - в этой проблеме может скрываться какая-то польза для тебя 👁
3 шаг - взять ответственность на себя
Не обвинять родителей, плохое воспитание, правительство, начальника, соседа, а посмотреть на проблему как на СВОЮ задачу.
Это не задача моей жены, друга, мамы или отца - это МОЯ задача☝🏻
4 шаг - извлечь урок
Найти, какие положительные качества нужно развить, а от каких негативных качеств характера отказаться 💪
В каждой проблеме скрыты именно эти 2 части. ⠀
Например, человек дает в долг и ему стыдно просить деньги обратно. Здесь он может научиться положительным качествам:
- умению говорить "нет",
- решительности.
И отказаться от негативных качеств:
- боязни осуждения,
- неуверенности в себе.
Или ⬇
Регулярные ссоры с близким человеком.
- Положительные качества, которым нужно научиться - умение выслушивать, поддерживать, давать любовь, заботу своему близкому человеку.
- И отказаться - от излишнего контроля другого человека, критики, желания подавлять и всегда быть правым.
5 шаг - создать план
Наметить конкретные шаги для решения проблемной ситуации 🎯, которые можно сделать уже сегодня-завтра.
Написать список минимум из пяти шагов.
Что я сделаю, чтобы решить вопрос, развить хорошие качества характера и отказаться от плохих?
6 шаг - действовать 🚀
Понимание и план - только половина пути. Чтобы решить проблему - нужно действовать.
Каждый день делайте несколько шагов, и тогда, вам удастся решить любую трудность