Увеличение веса и задержка воды часто идут рука об руку, просто потому, что когда вы держите лишнюю воду, ваше тело будет тяжелее. Многие люди с избыточным весом также страдают от задержки воды в основном из-за избыточного количества нездоровых калорий, которые часто содержат большее количество натрия, что в значительной степени способствует задержке воды.
Хотя есть несколько способов похудеть и уменьшить задержку воды, в том числе ключевые, такие как здоровое питание и регулярные упражнения, есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь этому. Одна из таких вещей - пить чай из петрушки.
Чай из петрушки?
Да, вы, возможно, почесываете голову, гадая, какой гарнир, например петрушка, может вам помочь. В конце концов, разве не для этого все это растение используется?
Вообще-то, нет. Петрушка не получила должного признания. Эта трава богата витаминами A, B (фолиевая кислота), C и K, а также минералами железом и калием, кальцием, фосфором и флавоноидом (антиоксидантом), известным как кверцетин. Если этого недостаточно, петрушка также является естественным (и мягким) мочегонным средством, которое может помочь избавить ваш организм от лишней жидкости, не истощая его по важным питательным веществам.
Петрушка также была показана в нескольких исследованиях, включая это, проведенное кафедрой биологии Стамбульского университета , которое показало, что петрушка снижает уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом. А когда уровень глюкозы в норме, это помогает в долгосрочном балансе веса, поддерживая здоровье печени и поддерживая работу пищеварительной системы.
Но петрушку сложно есть, поэтому ее часто используют в качестве небольшого гарнира.
Из-за того, что петрушка часто невкусная, а также из-за того, что польза от ее употребления в больших количествах, именно здесь на помощь приходит чай из петрушки.
Как это работает?
Как и петрушка, чай из петрушки обладает мочегонными свойствами, помогая избавиться от лишней жидкости. Это может дать толчок процессу похудания , но это только его часть. Чай из петрушки можно использовать в качестве добавки к овощному бульону, чтобы сократить количество калорий, но при этом обеспечить организм всеми этими удивительными витаминами, минералами и антиоксидантами. Вы также можете использовать его как напиток вместо сладких соков или напитков. Если вы это сделаете, вы обнаружите, что потеряете вес воды, набитый другими способами.
Как заварить чай из петрушки:
Добавьте 5 столовых ложек измельченной петрушки в 1 литр воды. Нагрейте воду, затем добавьте петрушку в воду и оставьте на 20 минут. Когда закончите, процедите петрушку, оставив только воду. Если вы хотите немного подсластить чай, добавьте немного меда по вкусу.