Начитавшись статей о полезном питании и увидев растущие цифры на своих весах, я решила в срочном порядке пересмотреть свой рацион и режим питания.
Если учесть, что в нашей семье все любители поесть глубоко за полночь, а также любители всяких булочек и плюшек, то вот так, в одночасье изменить свое отношение к питанию и исключить все свои любимые продукты я конечно же не смогла...Да и зачем так травмировать себя и свою психику???
Стать худой анарексичной особой стремления не было...
Было желание лишь сбалансировать свое питание и дать возможность организму работать в "облегченном" режиме... Так как после своих 30, я начала замечать, что пищеварение стало заметно медленнее, а жир, откладываемый по бокам стал заметно расти.
И начать "чистку" своего питания я решила с молочной продукции...
Знаю, что существует очень много мнений о вреде и пользе коровьего молока...Кто-то говорит, что у многих случается аллергия на молочную продукцию...У кого-то непереносимость лактозы, которая в большом количестве содержится в молоке. А кто-то двумя руками выступает за потребления молока, так как в нем содержится большое количество питательных веществ.
Я не отрицаю ни одну из вышеперечисленных теорий. Но мне самой стало интересно проверить на себе, как поменяется мое состояние, после замены молока животного происхождения на растительное...
В качестве альтернативы я выбрала кокосовое молоко.
Поговаривают, что польза кокосового молока сильно недооценена в нашей стране. Для многих жителей это скорее диковинка, чем продукт постоянного потребления.
Что же оно из себя представляет? Это переработанная до однородности смесь кокосовой мякоти и воды, которая содержит в себе высокий процент поленасыщенных жирных кислот, витаминов и микроэлементов. Хорошо усваиваемый продукт, что не маловажно для тех, кто старается сбросить лишние килограммчики.
Хочу заметить, что я заменила лишь молоко!!! Творог, сыр я оставила в рационе, так как они очень богаты кальцием, необходимым для нашего организма.
Из кокосового молока я стала готовить каши, пить кофе или чай.
Первое время привыкнуть к вкусовым различиям между коровьем и кокосовым молоком было не просто. Но тут дело привычки. Через неделю я уже особо и не замечала разницы.
Но зато я заметила разницу в своем организме!!!
Улучшился метаболизм, кожа стала чище, меньше высыпаний и угревой сыпи. Для себя я вижу положительный эффект и обратно к коровьему молок уже навряд ли вернусь...
Советую ли я кокосовое молоко? Однозначно!!!
Поможет ли оно Вам также как мне? Тут выводы делать только Вам! Но попробовать стоит!
И напоследок, пару слов о цене...Цена банки кокосового молока варьируется от 100 до 200 рублей. Это концентрированная смесь, которую в случае необходимости можно разбавить водой. Мне моей банки объемом в 400 мл хватает на неделю... Поэтому если сравнивать с пакетом обычного молока, то выгода очевидна.
Желаю всем здоровья и хорошего настроения!
