Дисциплина - это тот уникальный процесс разумного образа мышления и действия, который кладет конец несдержанности и открывает путь вежливости. Который развивает позитивное действия и сдерживает негативный мысли. Который стимулирует успех и не дает смириться с неудачей, который улучшает здоровье и прекращает болезни.
Как прокачать дисциплину ?
Во-первых, запомните, что дисциплина либо есть, либо её нет. 99% не бывает. "Почти" в этом деле не работает.
Во-вторых, она строится не за один день. Поэтому надо быть очень терпеливым.
Запишите всё на бумаге. Какие действия вы будете делать, которые помогут развить дисциплину. Чётко определите время.
Совершайте любое действие на протяжении нескольких месяцев каждый день. Не 1-2 месяца. Этого не достаточно. Для кого то это бег а для другого чтение книги по утрам. Если вы записали в дневник бег в 5:30, то выбегайте во время. Нельзя опаздывать даже на 5-10 минут. Такого цена сильной дисциплины.
Возьмите за правило читать каждый день минимум 30 минут. Не пропускайте не дня. Если день пропущен, то дисциплины нет, даже если вы восполните на следующий день двумя-тремя часами чтения.
Каждую неделю старайтесь узнавать новое о дисциплине. Потому что это не просто совершение определенных действий, в первую очередь, это образ мышления.
Ни в коем случае не давайте себе никаких, абсолютно никаких поблажек. Представьте обрыв с кольями, где стены очень ровные и скользкие. Если вы будете перепрыгивать и прыгните только на 99%, то вы упадёте в колья. Поэтому только 100%. Либо сделал, либо нет. Без "почти".
После того, как вы уже разовьете дисциплину, вам будет очень легко восстанавливать свой режим. Вы можете не бегать неделю-две, можете месяц. И для вас не проблема проста взят и начать бегать, потому что дисциплина уже у вас есть.