По мнению диетологов, рекомендуемая суточная норма мандаринок для здорового человека без аллергических реакций на продукт, - четыре штуки.
В поедании главного новогоднего фрукта существуют определенные правила, ведь главное – не навредить.
Так, не стоит кушать мандарины на голодный желудок. Аллергикам лучше не есть мандариновую кожуру, так как в ней содержатся аллергенные масла. Клетчатки много в белых прожилках, поэтому есть мандарины вместе с ними – полезно.
И еще: мандарины имеют небольшую калорийность, поэтому их смело можно употреблять в пищу людям, следящим за весом.
Ну а мы напоминаем, что до нового года остается всего 27 дней. С наступающим!
Источник: https://kr-gazeta.ru/obshchestvo/chetyre-mandarinki-v-den-takuyu-normu-ozvuchil-vrach-dietolog/