Категорически не смотреть рекламу. Все необходимые товары и услуги покупать после получения рекомендаций от доверенных и проверенных людей.
Не смотреть передачи И. Урганта - самолюбование мальчика на все руки. Бывают графоманы, а бывают телеведущие-маны. Иван из последних. Психологически опасно для зрителя.
Не смотреть передачи с Киркоровым, Басковым и прочими так называемыми "звездами". Настоящих мастеров на эстраде практически нет. Самодеятельные артисты из любого районного Дома культуры несут больше положительной энергии, чем представители шоу-бизнеса.
Не смотреть сериалы "След" - фильмы отупляют своей примитивностью.
Не смотреть "Модный приговор" - там идет демонстрация чуждого российскому человеку вкусов Александра Васильева (аляповатые пиджаки с покатыми плечами и броши огромных размеров).
Что же смотреть?
Прежде чем выбрать канал и передачу, спросить себя:
а) надо ли мне это для развития или
б) это мне надо для настроения (отвлечения, разгрузки, ничегонеделания) ?
Соответственно, выбор будет безошибочен. Развитию время, потехе час.