Эффективный способ похудения: воздействуйте на эти биологически активные точки на теле, чтобы сбросить вес
Всем привет! Сегодня я расскажу, как похудеть при помощи воздействия на особые биологически активные точки, расположенные на нашем теле. Известно, что для того, чтобы похудеть люди сидят на диетах, занимаются физкультурой, ходят на массажи и антицеллюлитные процедуры.
Но немногие знают, что на нашем теле есть специальные точки. Если на них правильно воздействовать, то можно добиться поразительных результатов в борьбе с ожирением.
Активировать точки можно при помощи иглоукалывания, но самостоятельно делать этого не нужно. Процедуру должен производить только специалист в этом вопросе!
В домашних условиях воздействовать на биологически активные точки можно при помощи нажатия на них или массирование пальцами рук. Вместо игл при массаже обычно используют указательный и большой палец. Каждая из точек связана с работой того или иного внутреннего органа.
Ниже приведены точки, при воздействии на которые потеря веса происходит особенно эффективно.
Гуань — юань
Чтобы ее найти вам нужно лечь на спину, расслабить мышцы живота. Точка находится на расстоянии трех пальцев вниз от центра пупка. После того, как точка найдена, приступайте к ее массажу.
Нажимайте на точку в течение 5 секунд на выдохе, затем начинайте массировать ее круговыми движениями в течение получаса. Такие массажи необходимо делать ежедневно, по утрам, до приема пищи, в течение 25 дней. Если все делать правильно, то за месяц можно скинуть до пяти килограммов веса.
Тян шу
Это две симметричные точки, которые находятся на два цуня вправо и влево от пупка. Массаж этих точек выполняется следующим образом. Встаньте ровно, расслабьтесь, руки положите на талию. Нащупайте точки и начинайте давить на них с обеих сторон пальцами рук. Одновременно с этим делайте круговые движения бедрами (по 30 раз в каждую сторону). Данную манипуляцию необходимо выполнять дважды в день.
Хэ-гу
Если сжать между собой большой и указательный палец, то точка Хэ-гу будет находиться на вершине складки, которая образуется между пальцами. Это важная точка отвечает за работу кишечника. При правильном воздействии эффективно и быстро купирует диарею и запоры, активизирует обменные процессы, что в итоге приводит к избавлению от лишних килограммов.
Сань Инь Цзяо
Эта точка находится на три цуня выше косточки, расположенной у основания голени. Для снижения веса нужно давить на точку большим пальцем в течение 30 секунд, затем ослаблять давление. Выполнять данную манипуляцию нужно дважды в день, количество повторений – 30.
Нэй-гуань
Расположена на два цуня вверх от складки запястья, между сухожилиями. Массаж этой точки выполняется так. Сделайте вдох, поднимите руки над головой, на выдохе сильно надавите на точку, руки поместите на уровень груди. Зафиксируйтесь в этом положении на 5 секунд, затем повторите то же самое противоположной рукой. Количество повторений – 30.
Тай-чун
Находится на тыльной части стопы, в углублении между указательным и большим пальцем, вверх на два цуня. Для массажа этой точки примите сидячее положение. Глубоко вдохните, на выдохе сильно надавите на точку на 5 секунд. Количество повторений – 30 для каждой конечности. Оптимальное время для проведения такого массажа – вечер, перед сном.
Здоровья Вам!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал (здесь ссылка на канал)!
Впереди вас ждет еще много интересной и полезной информации.
Тай чун