Одна косметическая фирма провела эксперимент: обычные женщины приходили к художнику. Он не видел их лиц и для каждой делал два портрета. Первый портрет писался со слов самой женщины. Второй портрет - со слов другой женщины, которая описывала героиню после короткого знакомства.
Потом портреты сравнивали с оригиналом. Многие плакали - с чужих описаний они были гораздо красивее и больше похожи на себя настоящих! Оказалось, что женщины, описывая свою внешность, больше рассказывали о том, что им не нравится в себе: маленькие глаза, длинный нос, массивные скулы. А случайные знакомые делали акцент на другом: выразительный взгляд, нежная кожа, добрая улыбка...
Когда женщины ко мне приходят за обновкой, им приходится стоять перед зеркалом, глядя на своё отражение. И начинается закономерное перечисление "недостатков" своей внешности, независимо от возраста, комплекции и достатка. Как будто заранее извиняясь за то, что потом придётся говорить о себе с удовольствием и нравиться самой себе. Как же мы себя не ценим...
Можете ли вы уверенно сказать, что красивы, умны и обладаете многими достоинствами? Чаще всего люди боятся, что их сочтут выскочками и скромно умалчивают о себе или всячески принижают свои качества и способности.
Когда я открыла ателье, мне нужно было заниматься продвижением, рассказывать о себе и своей работе, говорить об опыте, знаниях и достижениях. Как же это оказалось тяжело! Местами просто невыносимо было говорить о себе хорошее, тем более, заостряя на этом внимание. Ведь до этого мне думалось, что я недостаточно умна, недостаточно достойна, недостаточно опытна... И далее по списку, несмотря на то, что люди, которым доверяю, и мои клиенты говорили совершенно обратное.
За последние несколько лет мне пришлось многое переосмыслить. Самое главное - перестать осуждать себя, ища поддержку окружающих. Мне не нужно теперь "нарываться" на комплименты, их делают мне совершенно искренне. И это так здорово - найти в себе то, чем хочется гордиться и не бояться об этом говорить. Но это стоило нескольких лет ломки внутренних установок. И даже сейчас я не могу сказать, что свободна от них окончательно, слишком глубоки корни.
Так же и с моими клиентами. Обычно мы устраиваем курс "совместной психотерапии", говоря друг другу комплименты. Поверить в себя намного легче, когда замечаешь свои достоинства каждый день, озвучивая вслух. А если тебе о том же говорят другие, процесс идёт значительно быстрее. Постепенно это входит в привычку, так начинаешь знакомиться с собой, лучше узнавать себя. Тогда размер носа, ширина талии или морщины перестают волновать и кажутся чем-то совершенно естественным и неважным.
⠀