Когда мы говорим о супергероях, то представляем себе стройных и подтянутых людей, которые обладают практически безупречной внешностью. И чтобы соответствовать этому образу, актеры порой наступают на горло собственным привычкам и принципам. Перед вами 10 знаменитостей, которым пришлось хорошенько поработать над собой, чтобы эффектно войти в кадр.
Крис Хемсворт
Как только Крис Хемсворт узнал, что его утвердили на роль Тора, он перешел на жесткий график тренировок. Нужно было соответствовать образу Бога Грома и сына Одина - короля Асгарда. Актер набрал около 10 килограммов и целыми днями тягал гири и делал силовые упражнения, чтобы в итоге стать идеальным Тором для киновселенной Марвел.
Кумэйл Нанджиани
Этот актер в большинстве случаев играет в комедийных фильмах, в которых не нужна безупречная внешность. Но когда в 2019 году его утвердили на роль Кинго в новом блокбастере от Марвел "Вечные", он решил бросить все силы на то, чтобы соответствовать образу супергероя. Своими успехами он поделился со своими подписчиками в Инстаграм, показав накаченное тело и написав, что пришло время перемен. Достойный поступок достойного мужчины!
Галь Гадот
Эта актриса многим известна как Чудо-женщина из фильма "Бэтмен против Супермена: На заре справедливости". Но знали ли вы, что ей пришлось набрать 7 килограммов мышечной массы для этой роли. Оказывается, Галь было важно, чтобы ее персонаж был не только сексуален, но и физически силен. Именно поэтому она перешла на силовые тренировки и несколько видоизменила свое меню.
Джейсон Момоа
После того как Джейсон Момоа сыграл Кхала Дрого в "Игре престолов", он получил роль супергероя, известного своими гигантскими мускулами. И именно крупное телосложение актера сделало идеальным кандидатом на роль Аквамена. Момоа уже был хорошо знаком с тренажерным залом, поэтому подготовка к роли супергероя была вопросом времени. Он начал работать в тандеме с тренером Марком Твайтом, который установил для актера индивидуальный план упражнений и режим питания.
Генри Кавилл
Для многих Супермен - это мускулистый супергерой. Предыдущие актеры, сыгравшие этого персонажа, знали, что им придется много работать, чтобы оправдать ожидания требовательного зрителя. Генри с самого начала понимал, что для достижения превосходной формы мало тренироваться в фитнес-зале. Поэтому его тренер заставлял его заниматься в стиле кроссфит, который включал в себя гимнастику и плиометрию.
Бри Ларсон
Когда эту актрису пригласили на роль Капитана Марвела — первой женщины-супергероя, возглавившей фильм Marvel, она знала, что должна приложить огромные усилия для того, чтобы соответствовать предложенному образу. Изначально она пыталась тренироваться сама, но позже все же обратилась к тренеру Джейсону Уолшу, который создал ей индивидуальный план тренировок. В итоге Ларсон посещала зал 5 раз в неделю на протяжении 9 месяцев, где выкладывалась на полную мощность.
Хью Джекман
Хью Джекман впервые появился в роли Росомахи в 2000 году в фильме "Люди Икс", после чего снялся в "Росомахе", "Логане" и многих других фильмах "Люди Икс". Это значит, что актер должен был оставаться в форме или продолжать тренироваться на протяжении десятилетий. Хью просто некогда было отдыхать. В 2013 году он нанял личного тренера Дэвида Кингсбери, чтобы тот помог ему подготовиться к предстоящим съемкам. И вместо того чтобы выполнять от 8 до 12 повторений, Джекман перешел на более тяжелые веса и более редкие повторения — от 1 до 5 повторений за сет, чтобы работать над наращиванием мышечной массы. Он создал программу с объемной фазой для развития массы, а также сокращенной фазой для потери жира в организме.
Скарлетт Йоханссон
Скарлетт Йоханссон стала сниматься в фильмах будучи подростком, но только когда она начала работать с Marvel, чтобы сыграть Черную Вдову в рамках франшизы "Мстители", решила пойти в спортзал. Именно в 2009 году, готовясь к "Железному Человеку-2", актриса начала работать с личным тренером Эриком Джонсоном, чтобы достичь супергеройской формы. Она занималась 4-5 раз в неделю по 40-60 минут и прибегала к плиометрическим упражнениям, боксу, гимнастике, тяжелой атлетике и кардио.
Крис Пратт
Пришлось усердно поработать и этому актеру, известному также как Звездный Лорд из вселенной Марвел. Он прибегнул к высокоинтенсивным интервальным тренировкам и движениям в стиле кроссфита, чтобы добиться формы достойной супергероя. Крис занимался триатлоном и йогой, и в конечном счете он достиг результата, к которому стремился.
Майкл Б. Джордан
Когда Майкл Джордан согласился взять на себя роль Эрика Киллмонгера в "Черной Пантере", он знал, что эта работа потребует от него немало сил. Личный тренер Джордана, Кори Калльет, сказал, что Джордан прислал ему изображение персонажа комиксов Killmonger и сказал, что ему нужно выглядеть именно так. Кори подготовил для Майкла план тренировок, включавший в себя жим лежа, подтягивания и становую тягу, которому актер придерживался 6 дней в неделю на протяжении нескольких месяцев.
_________________________________________________________
Подписывайтесь на канал "Богема", пишите свое мнение в комментариях. Нам очень нужна ваша поддержка. Не забывайте читать другие публикации канала, например:
Большое сердце: Знаменитости, которые воспитывают приемных детей
Она удивительна: Через что пришлось пройти Эмилии Кларк, чтобы закончить съемки "Игры престолов"
Как 2020 год навсегда изменил телевидение и кино
5 самых кассовых фильмов 2000-х годов
Факты о фильме "Властелин колец", которые делают его еще эпичнее