Знакома ли вам такая ситуация: в один день ваш партнер дарит вам дорогие подарки, водит на свидания и горит желанием провести с вами время, а в другой же - абсолютно безразличен, холоден и отстранен?
Если ответ "да", то статья будет полезна для прочтения!
Такое отношение партнера называется эмоциональными качелями.
Обычно такой прием используют манипуляторы, чтобы развить зависимость от себя. Человек с низкой самооценкой легко может попасться на "крючок": он ищет проблему в себе и винит себя. Такой круговорот может повторяться бесконечно, а манипулятор будет возвращаться в вашу жизнь с беспечным видом, как будто ничего и не происходило.
И, как следствие, такие "качели" могут привести к апатии, замкнутости и даже депрессии.
Почему же возникают эмоциональные качели?
• Возможно у вас есть повреждение центральной нервной системы;
• У вас есть незажившие эмоциональные травмы/ вы переживаете трудный жизненный период;
• Вы скрываете или держите в себе все эмоции.
• У вас хронический стресс или депрессия.
За эмоциональными качелями прячется неустойчивое эмоциональное состояние: так ваш организм защищается от стрессовых ситуаций. Возможно вам не хочется испытывать гнев и раздражение, но глубоко внутри в вас кроется волнение и беспокойство.
Как достичь внутреннего баланса и справится с перепадами настроения мы писали здесь.
Также, важно научиться владеть своими эмоциями. О том, как это сделать, мы подробно рассказывали в этой статье.
А что делать, если вы сами так манипулируете другим человеком?
Чтобы адекватно проявлять эмоции, возьмите следующие вопросы себе на заметку. Они пригодятся как вам, так и вашему партнеру:
1. Что я сейчас чувствую?
2. Есть ли выгода для меня от данной ситуации?
3. Есть ли причина данных эмоций?
Ответы на эти вопросы помогут вам лучше разобраться в причинах и вы сможете подобрать наиболее подходящий способ совладать с эмоциями!
Помните: ваша реакция на различные действия - это только ВАШ выбор! Прислушайтесь к себе и эмоциям партнера - они могут рассказать о многом. Так вы сможете обрести баланс, который есть внутри каждого человека. Нужно только найти к нему путь!