Я всегда боялся отказов. Я избегал красивых девушек, потому что боялся, что мне скажут «нет», редко что-то просил от других, и не спорил с боссом в вопросах зарплаты – а вдруг откажет?
А что нужно делать, когда чего-то боишься?
Правильно – окунуться в этот страх с головой. И я окунулся – пригласил девушку, которая мне нравилась, на свидание и в тот же день попросил у босса прибавку к зарплате.
Каков был итог?
Устрашающе печальным – девушка вежливо меня отшила, а босс вежливо (или не очень) отправил работать. Разумеется, без прибавки. После такого мой страх никуда не ушел. Напротив, из-за отказов он стал еще сильнее.
И тогда я стал думать – мысли привели меня к тому, что для избавления от страха нужно было получить еще больше отказов. Мою мысль подтвердил Диоген, древнегреческий философ – как я выяснил, он не только жил в бочке, но и практиковал «терапию отказами». Он подходил к статуям и просил у них милостыню. И когда горожане спрашивали, чем это он занимается, Диоген отвечал: «Приучаю себя к отказам».
- Вот оно! – думал тогда я. Мне казалось, что я нашел жемчужину – практика Диогена была настолько глупа, что после нее страх перед словом «нет» будет пуст, как мои карманы.
И я попробовал. Поздним вечером выбрался на улицу, добрел до головы «Ленина», огляделся воровато по сторонам и, убедившись, что я один, начал уговаривать Ленина одолжить мне $100. Продолжалось это чуть больше минуты. В ответ тишина.
В тот момент я чувствовал себя настолько глупо, что, казалось, на улице стало светлей оттого, насколько сильно я покраснел. Возможно, просто статую не ту выбрал? Я не знал, но чувствовал себя обманутым – Диоген обещал просветление, а я получил сильнейшее чувство стыда и пораженческие настроения.
Но все было не так плохо. На следующий день я чувствовал себя настолько глупо из-за этой ситуации, что попросить прибавку к зарплате или пригласить девушку на свидание казалось мне сущим пустяком.
Нет, я не перестал бояться отказов мгновенно. Но я ощутил, что это работает – нужно лишь практиковать «терапию отказами». Но не со статуями, а с живыми людьми, чтобы был более реальный эффект. Но это уже тема отдельной статьи, которую вы точно не пропустите, если прямо сейчас подпишитесь на канал ;)