Тут я собрала для тебя самые эффективные методики что бы восстановить твои силы и ресурсы.
Они очень простые и легки в выполнении.
Куда мы «сливаем» наш ресурс:
-Недоделанные дела (Старайся все доделывать вовремя и не откладывать)
-Хаос и беспорядок вокруг(Уборка освобождает энергию,прямо сейчас выкинь 10 не нужных вещей из комнаты)
-Невыполненные обещания(Ставь себе срок выполнения)
-Подавленный гнев(Когда ты злишься и подавляешь гнев в себе ,он уходит в тело ,появляются блоки и зажимы=заболевания)
-Сомнительное окружение(Постарайся не общаться с теми, кто выводит тебя на низкие вибрации, заводит негативные темы для разговоров,сплетничает)
Как пополнить запасы нашего ресурса:
-По максимуму делать только то,что нравится.То что не нравиться делать стараться делегировать.
-«Сначала кислородную маску на себя,потом на ребенка» в первую очередь ставь свои потребности в приоритет
-Поблагодарить за то что у вас уже есть (Синее небо и солнце над головой,просто новый день,теплый дом)
-Медитация или другой способ релаксации(дыхательные практики,молитва)
-Баланс тело и ум.Если ты работаешь в основном умственно ,нужно переключаться и делать разминку для тела.Усталость уйдет,и тебе не захочется ее «заедать».
Освобождение ресурсов дает тебе возможность и потенциал развиваться на много быстрее.
И помни,начинай с маленьких шажков,не спеша внедряя новые полезные привычки в свою жизнь.