С кем из нас случалась ситуация, когда опускаются руки, и совсем нет сил продолжать свои творческие проекты?
В такие дни кажется, что весь мир идет на тебя войной, буквально - всё против тебя. Какое дело не начинаешь, тут же найдется критик. Полы моешь - а муж сидит на диване и говорит: не так моешь. И даже если нет внешней критики, то просыпается внутренний критик и говорит: ну вот, у тебя даже суп получился ужасно. Ничего ты не умеешь, ты просто ни на что не способен! Это что-то вроде тупика. А там и до депрессии недалеко.
Если проекты касаются искусства, например, у тебя творческий блок, и ты впадаешь в ступор от одного вида белого листа бумаги, или твой роман застрял как раз в середине, когда нужно, наоборот, поднажать, - это вообще сложно. Любые виды творческих кризисов не лечатся с наскока и с криком "Эге-гей, сейчас всё решу"! Нет, если уж упадок сил случился, выйти из него по щелчку пальцев вряд ли выйдет.
Для начала нужно накопить энергию. Как ни банально это не прозвучало, но если опускаются руки и ничего не получается делать, планы летят в тартарары, а творческие порывы скукоживаются, не успев развернуться, - стоит взять паузу. Иногда помогает просто - отдохнуть.
Подойдет любой отдых, который нравится. За два-три-четыре дня ничего не случится с брошенным проектом, недописанной книгой, незаконченной картиной. Если уж руки совсем опустились и делать ни хочется ничего от слова совсем, то тогда и суп переживет, если его не доварить. Вы должны быть в центре своего мира. Все остальное приложится.
Если отдых не помогает, и делать по прежнему ничего не хочется, стоит отключить опцию критики своих действий, причем как внутреннюю критику, так и внешнюю. Всем критикующим вас смело предлагайте пойти в сад, а внутреннему голосу, который будет голосить о потерянном времени и вашей никчемности, тоже предложите заткнуться. Задача такая - относитесь к себе сейчас максимально бережно. Севшая батарейка не заработает, если продолжать ее "пилить". Критика обычно очень мешает что-то делать, поэтому в состоянии упадка сил и отсутствия мотивации стоит лучше поискать вдохновения, чем слушать маму или подругу, которые будут рассказывать вам о том, что именно вы делаете не так.
Вдохновение лучше искать в той сфере, где и возник кризис. Если это творчество, то можно пересмотреть альбомы с репродукциями художников, которыми вы восхищаетесь. Если ничего не хочется делать по дому, ни готовить, ни наводить порядок, хотя обычно вы просто богиня домашнего очага, поищите новые импульсы во время похода в гости к друзьям или прогулки в парке. Новые кулинарные рецепты, может быть, и не заставят вас сразу броситься к плите, но по крайней мере вы отложите их для того дня, когда вам снова по-настоящему захочется заботиться о доме и своих домочадцах.
Когда опускаются руки, самое последнее, что нужно делать - это проявлять насилие к самому себе и заставлять себя работать "механическим" способом. Это не поможет, ведь мы - не машины. Рано или поздно период творческого молчания закончится, и тогда ты снова поймаешь поток, ощутишь вдохновение и продолжишь работу над брошенным проектом.
Так что мой рецепт борьбы с "опустившимися руками" и нежеланием что-то делать довольно простой - отдохнуть, отключить всех "доброжелателей" и внешних критиков, и внутреннего критика тоже заставить замолчать усилием воли. Искать вдохновение в тех сферах, которые тебя окрыляют. И чтобы проект не заглох, потихоньку его продолжать. Хотя бы по чуть-чуть, и конечно, хвалить себя! За любое, даже самое небольшое достижение. И тогда уныние пройдет, а вы и сами не заметите, как кризис будет преодолен.
Спасибо, что прочитали!