Знаю, сейчас полетят комментарии из серии: «Как можно постареть в 35?», «В этом возрасте жизнь только начинается», «Толи еще будет…» и так далее.
А, что такое старение организма? Когда заканчивается молодость и начинается старость?
Я понял, что это может произойти и в 50, и в 40 и даже в 30 лет. Старение – это, прежде всего, снижение качества жизни и ухудшение самочувствия. Мы часто просто не замечаем этих изменений, а старостью считаем время, когда появляются внуки, выпадают зубы и волосы, и отказывает память.
В 35 лет я четко осознал, что мой организм начал стареть.
Однажды я встретил своего школьного товарища, которого не видел много лет. От друзей слышал, что он пьет и сильно изменился, но не думал, что до такой степени. Со мной разговаривал человек, который выглядел, как минимум, лет на 10 старше своего возраста: седые волосы, морщины, отекшее лицо, синяки под глазами.
- Денис, - не сдержался я, - ничего себе, тебя жизнь потрепала….
- Да, есть немного, но и ты не помолодел. Вон, брюхо какое вырастил.
Тот разговор, как будто обухом меня по голове ударил и сбил с носа розовые очки. До этого момента я считал, что выгляжу вполне прилично и молодо. Но, если даже мой одноклассник заметил изменения – значит что-то не так!?
Приехав домой, я встал перед зеркалом и начал, словно заново изучать свой внешний вид: седеющие волосы, большой живот (тогда я весил 117 кг), мешки под глазами, сероватый цвет лица. Я понял, что не так сильно отличаюсь от Дениса и срочно нужно что-то менять.
Анализ причин
Мне не пришлось долго их искать: стрессовые ситуации на работе, злоупотребление алкоголем, неправильное питание, сигареты и полное отсутствие спорта в жизни.
Такой образ жизни привел к тому, что в 35 лет я не мог отжаться и подтянуться 2-3 раза, страдал отдышкой, гипертонией и ожирением. Быстрая утомляемость, раздражительность, плохая память – были моими постоянными спутниками.
Не это ли, и есть начало старения организма?
3 вещи, которые вернули мне молодость
1. Я полностью изменил свою жизнь: перешел на правильное питание, начал профессионально заниматься спортом, следить за своим здоровьем.
2. Бросил пить. Совсем. Уже 3 года не позволяю ни рюмки.
3. Поменял работу, круг общения, нашел новые увлечения.
Конечно, это не просто 3 вещи – можно сказать, что я кардинально изменил всю свою жизнь. Подробно все описывать я не буду – статьи не хватит. Этому всему посвящен мой канал.
Результаты:
Сегодня я вешу на 38 килограммов меньше. Результаты в спортивном зале удивляют даже моего тренера. Самочувствие на высшем уровне. Недавно участвовал в 30-километровом марафоне и пришел далеко не последним.
Внешний вид – это отдельная тема. Хвастаться не буду, но такой формы у меня не было даже в 20 лет.
Понимаю, Америку я не открыл, но других способов вернуть молодость никто не придумал и никогда не придумает.
Друзья! Приглашаю вас на новый канал «Путь Корнея» в Телегр@м – там я более подробно рассказываю о своем опыте похудения и о правильном питании. Подписывайтесь и худейте вместе с нами.