Всем привет. На связи +100 к броне.
📣 В этой статье я отвечу на один актуальный вопрос моих клиентов: Как избавиться от переедания и вернуться к нормальному образу жизни?
👉 Еда нам нужна для восполнения затраченной нами энергии, но к сожалению, мы ее используем для получения мгновенного удовольствия. Получается что тело управляет разумом, а не наоборот. Такие игры, к сожалению, ведут к печальным последствиям.
🔔 2 главные причины пагубной проблемы
От компульсивного переедания не так просто избавиться. Да и в принципе, зачем же мы так много кушаем? У каждого человека есть свой ответ на данный вопрос, начиная от стрессовой ситуации и заканчивая горестью одиночества. Однако это не повод поглощать еду огромными порциями, надрывая желудочно-кишечный тракт.
🔔 Причина 1: Диеты
👉 Интенсивная борьба с лишним весом, регулярные нагрузки и здоровое питание – это три основных составляющих в жизни человека, желающего быть в форме. Однако, когда человек использует в своей программе диеты, а диеты это запрет, появляется проблема.
Мы на подсознательном уровне не любим, когда нам в чем-то запрещают, тем более в еде. Следствием этого, рано или поздно, человек неосознанно в один прекрасный момент начинает есть не в себя. Как правило, это происходит или глубокой ночью, или во время праздничного застолья.
👉 Именно поэтому я против диет. Запомните: никаких ограничений, ваше тело должно себя чувствовать в безопасности. Поймите, оно себя ведет таким образом, как будто ему надо постоянно выживать, охотиться, бороться от холода и голода, независимо от того, что еда находится на расстоянии вытянутой руки.
🔔 Почему так происходит?
👉 С точки зрения эволюции, наши гены совершенно не изменились от генов наших предков. Поэтому в современном мире, наше тело себя ведет так, как в далекие каменные периоды.
🔔 Регулярный стресс Причина 2: Регулярны стресс
👉 Еще одна скрытая проблема, которая нас регулярно сопровождает в нашей жизни-стресс. К сожалению, когда мы нервничаем, то организм посылает мозгу такие же сигналы, когда мы голодаем (кроме лечебного голодания), сидим на строгой диете, кушаем еду с низким содержанием питательных веществ.
Следствием чего, является перевод организма в состояние выживания и он начинает подавать нам сигналы много есть. Независимо от количества и качества потребляемой пищи, наше тело в состоянии выживания, старается еще максимально всю возможную еду, откладывать про запас, в жировые клетки.
🔔 PS: Подписывайтесь на обновления ресурса, делитесь информацией с друзьями в социальных сетях и до встречи в следующей статье!
