Все мы знаем, что закаливание организма водой это полезно. Эта процедура:
- Укрепляет иммунитет (мы намного меньше болеем)
- Ускоряем метаболизм (уменьшает риск ожирения)
- Улучшает работу мозга
- Улучшает состояние кожи
- Уменьшает выпадение волос
Многие из нас говорили "начну завтра закаляться", но проходило несколько дней и все сводилось на нет. Ведь для этого нужна серьёзная дисциплина и сила воли. Не так просто закаляться, особенно первый месяц.
Существует много мнений о том, как начинать. Одни говорят нужно постепенно с каждым днем снижать температуру воды, вторые что нужен контрастный душ а третие (самые отчаянные) начинают сразу с ледяной воды. Я начинал закаляться как третие. Не то чтобы я такой отчаянный и смелый, за меня решил случай.
Случай решил, что мне пора закаляться.
Началось все с того что мне исполнилось 18 лет, школа позади, радость на лице, все лето впереди. Недолго мне пришлось радоваться. Пришла повестка в армию. И как только прошёл выпускной, на утро меня забирают в армию.
Минуло пол года службы "полет нормальный". Наступила зима, возили нас по части на склады с боеприпасами как картошку, в открытом кузове КамАЗа. Температура за бортом - 30. Холодно, но терпимо. И тут ещё как на зло ломается водонагреватель в душе. Это было нечто. Приезжали с мороза и под холодный душ. Были такие "умные" солдаты которые решили совсем не мыться, мол подожду когда сделают и помоюсь. Через неделю уже все мылись под ледяным душем, когда поняли что офицерам до лампочки на наш душ.
И сколько же вы думаете, мы вот так закалялись?
Время шло, душ не делался, мы начали терять надежду. Я устал мыть голову под холодной водой, череп ломило от такой гигиены. На носу уже новый год. Приходит к нам полковник перед новым годом и говорит:
- Ну что солдаты, новый год скоро, какой подарок вы хотите?
Мы хором:
- Водонагреватель!
- Хорошо, не проблема. Сказал полковник и вышел из казармы.
Новый год прошёл весело, подарка не было. Мой череп начал привыкать к ледяной воде. Я не знаю когда поменяли нагреватель, когда солдаты мылись тёплой водой. Я этого не застал, потому как служба моя закончилась. Призывали меня служить на год, из них пол года я закалялся. Приехав домой, я не продолжил мыться холодной водой (хотя было бы хорошо).
Перед армией я болел каждую зиму, но это в прошлом. В течении трех лет у меня не было даже насморка!
Внимание!
Перед проведением закаливающих процедур, обязательно посоветуйтесь с врачом.