Рассказываю именно о своём опыте. Практикую разные питания, но сейчас нашёл самое важное. Но, речь идёт о витаминах, которые необходимо пить любому человеку!
Низкий иммунитет, постоянные упадок сил, ОРВИ, вялый цвет лица, выпадение волос.
Я был в шоке, когда прошёл месяц после использования.
У меня повысился иммунитет, я на данный момент не болею, с начала курса витамин уже полгода прошло. Был один раз насморк и всё)
1) Омега 3 - очень важный витамин для всего организма, просто рекомендую каждому.
2) Витамин д3 - по исследованиям, 90% процентов имеют низкий процент содержания этого вещества. Он отвечает за наш иммунитет, энергию!
3) Магний - ни у кого нервишки не шалят?) У меня шалили)) Пропил и стал чувствовать себя спокойнее, меньше плохих мыслей, тревоги.
4) Кальций - необходим для роста волос, ногтей, зубов, не будет у вас кариесов и так далее. Хоть мне и 20 лет, но был момент, когда начали сильно выпадать волосы и после курса, волосы с каждым разом начали выпадать меньше. Теперь волосики выпадают как у всех, по несколько штук)
5) Цинк - важен для обменных процессов и кожи.
Не стану заваливать витаминами, но остальные кое-как можно добрать с ягод и овощей.
Ещё один совет, покупайте витамины по-дороже, не скупитесь на здоровье. Так как дешевые витамины, якобы комплексы со всеми витамины помогут, пфффф. Да там дозировка ничтожна, всю пачку нужно выпить чтобы дозировка была дневной.
Не забывайте, что витамины не вред. Так как - это определённые продукты, в которых огромное содержание витаминов. Это как кушать петрушку , для дневого витамина С. Ибо там витамина С в 100г на неделю)