В предыдущих публикациях часто звучала рекомендации подтверждать самому себе завершение какого-то дела. Прибрался дома - поставь галочку и скажи: "Я это сделал, я молодец". Заработал денег, продал ненужное на барахолке, уволился с нелюбимой работы, купил то, о чём мечтал, выполнил все задания в срок - ставь галочку и подтверди себе "Я молодец".
Почему это нужно делать? Потому что подтверждение по-настоящему завершает наши дела. Можно переделать кучу полезной работы, но никто не скажет вам, что вы её завершили. Вы зависаете.
Никто не говорит вам, что можно получить заслуженный приз и идти отдыхать. Поэтому нужно делать это самому.
Смысл подтверждения в следующем:
То, что вы подтверждаете, продолжает быть вашим трендом.
Подтверждаете себе успехи, даже если они не большие, - продолжаете двигаться к успеху. Постоянно корите себя за неудачи - вы их просто подтверждаете и продолжаете сами себя обесценивать.
Ровно также обстоят наши дела в отношениях с другими людьми.
Если мы им подтверждаем то хорошее и позитивное, что они сделали, то они продолжают это делать.
Хорошие действия нужно подтверждать. Вы их как-будто наполняете жизнью.
Вспомните себя в детстве. Когда вас заслуженно хвалили, вы были энергичны и счастливы.
Если вы хотите вырастить успешных и сильных детей, почаще подтверждайте им, что они нужны вам и что они делают что-то правильно. Это мотивирует побеждать.
Если же вы хотите только жёстко дрессировать и контролировать, то вы родитель с серьёзными проблемами.
Вам нужно разобраться в корнях такого поведения. Вас самих долго подавляли. Полностью устранить это состояние можно при помощи терапии.
Аналогичная ситуация со связкой "начальник - подчиненный". Начальник, который не хвалит за очевидные успехи, а только жёстко контролирует, никогда не получит в своё распоряжение эффективную команду единомышленников. Будет группа из раздавленных неудачников и подхалимов, которые не способны на серьёзные достижения.
Поэтому будьте осторожны с закоренелыми критиканами. Из-за болезненных внутренних установок, сформированных обычно в детстве, они не принесут большую пользу. Поскольку зафиксированы на неправильностях и видят только их. И только их они подтверждают.
Но, положим, вы человек, который не особо критичен, но и не привыкли давать подтверждения хорошему в этой жизни. Тогда начните замечать в других людях что-то хорошее. Скажите им об этом, и вы увидите как отношения будут сильно меняться. На вас посмотрят по-новому.
Ведь, хорошие отношения складываются не от того, что мы подмечаем минусы, даже если они справедливые, а от того, когда мы подмечаем плюсы. После этого и минусы исчезают.
Через время это развернётся обратно и другие люди будут давать вам подтверждение за ваши позитивные действия.
Очень тяжело это выполнять людям-критиканам. Иногда они прислушиваются к совету поделать такие хорошие подтверждения в течение 3-х дней, пожить немножко другой жизнью. Пытаются замечать у других достоинства. Часто хочется что-то колкое сказать, то есть поступить привычным образом. Но нужно наступить себе на горло, и попробовать сделать по-другому - отметить позитив.
Критиканам очень сложно так себя вести, но если они начинают это делать, то сильно меняются. Выходят их шаблона.
Друзья, это ещё далеко пока всё об инструментах саморегуляции душевного здоровья. Но если вы уже начали использовать простые инструменты, описанные в более ранних публикациях, то сильно облегчаете себе жизнь.
Ваш внешний вид и внутренний мир будут явно улучшаться. Успехов!