Иногда так хочется преобразиться, что мы начинаем экспериментировать - делаем новые стрижки, перешиваем одежду, пробуем омолаживающие рецепты. Но настоящее преображение начинается изнутри. Когда меняются наши мысли и настроение, это не может не сказываться на состоянии организма и на внешности.
На сколько лет Вы себя чувствуете?
Говорят, что каждый человек получает от жизни ровно то, что заслуживает. А ещё каждый выглядит ровно на столько лет, насколько себя чувствует. Никакие косметические средства, упражнения и диеты не сделают нас привлекательнее и моложе, если внутреннее мироощущение будет как у глубоких стариков, уставших от всего на свете и ничем не интересующихся, ворчащих и жалующихся на несправедливость.
Как ведёт себя взрослый, но молодой человек, когда ему что-то не нравится? Он не капризничает и не требует от жизни, чтобы ему всё подали в готовом виде (так делают только дети). Он не разочаровывается во всём и не обвиняет всех подряд (это признак психологической старости). Пока человек молод и полон сил, он может менять всё, что его окружает, или уходить в другое место и к другим людям, если ему там более комфортно и приятно. Вот и нам надо так поступать — не жаловаться на проблемы, а решать их. И чем быстрее, тем лучше!
Сбрасываем груз прошлого.
А ведь можно и сбросить этот груз прожитых лет, состоящий из давних ссор, чувства вины и застарелых обид. Простите себя и всех, кто встретился на Вашем пути, но не оправдал ожиданий. Вы почувствуете, насколько легче и радостнее жить, когда у Вас нет врагов. И как много энергии Вы экономите, когда ни на кого не злитесь и не обижаетесь.
Как вернуть утраченное?
Почему в юном возрасте у нас были ощущение полёта и интерес ко всему новому? Куда пропали эти атрибуты истинной молодости и как их вернуть?
С возрастом мы научились подавлять спонтанные желания, видеть что разумно и приносит прибыль или пользу, а что нецелесообразно. Во многом это помогало нам. Но это же умение отняло у нас наивное любопытство, которое так свойственно молодости и приносит столько счастливых открытий. Как же вернуть утраченное?
Позвольте себе заниматься тем, что Вам интересно, без всякой причины и выгоды. Главное, чтобы Ваше хобби приносило удовольствие, ощущение полёта, свежести, молодости. Подумайте, к чему у Вас есть склонности? Что Вам нравилось и хорошо получалось? Вспомните про этот источник положительных эмоций и обращайтесь к нему как можно чаще!
5 важных "не"
- Не портите свою внешность. Больше всего старят не морщины и седина, а сутулость и нахмуренное лицо. Подойдите к зеркалу и посмотрите на своё отражение. Теперь выпрямите спину, расправьте плечи, поднимите подбородок, расслабьте лицо и слегка улыбнитесь. Тогда Вы увидите в зеркале гораздо более энергичного, молодого и довольного жизнью человека. И почувствуете, что в таком положении гораздо комфортнее и приятнее находиться. Запомните это состояние и как можно чаще входите в него.
- Ничего не делайте автоматически. Когда едите, обращайте внимание на вкус пищи. Гуляете на улице — слушайте звуки природы, смотрите на красивые пейзажи, радуйтесь солнцу, свежему воздуху. Делаете зарядку — наслаждайтесь мышечными ощущениями. Ложитесь спать — почувствуйте, как расслабляется тело, как Вам комфортно и хорошо дома. Вот увидите — с таким подходом гораздо приятнее жить и проще сохранять молодость.
- Не отыскивайте в себе недостатки и не заостряйте на них внимание. Уничтожить всё, что не нравится в Ваших внешности, болезнях и возрасте, всё равно не получится. А вот настроение Вы себе подобной придирчивостью вполне можете испортить. Помните — нет идеальных людей, но у любого человека есть свои красивые черты и положительные качества.
- Не прибедняйтесь. Окружающим совершенно не обязательно знать про все Ваши сложности, низкую самооценку и те недостатки, которые Вы в себе знаете.
- Не отказывайтесь от комплиментов. Не стоит отвечать человеку, похвалившему Вас сегодня, что это просто у Вас косметика такая хорошая или костюм удачно скрывает недостатки фигуры. Вы хорошо выглядите, и другие заметили Вашу красоту — просто улыбнитесь и поблагодарите!...
Человек молод настолько, насколько молода его Душа!...
Я чувствую себя одной Душой,
Но не количеством прож`итых лет,
И возраст, не такой уж и большой,
Если сравнить, какой у Жизни след…
Лишь для ума - у возраста значенье,
А для тебя – стандарты бытия,
Уж лучше думать о предназначеньи,
И какова задача для меня?!
Мы сами себя ст`арим раньше срока,
Напрасной суетой и беспокойством,
А можем быть всё время у истока,
Что наделяет молодости свойством!
Я чувствую себя одной Душой...
Ведь, я и возраст – не одна дорога...
Счётчик лет, как человек чужой,
Нет, увы, в нём мудрости от Бога!
(c) Марина Малиновская-Лукьянчикова, стихотворение
из моей книги "Окрылённой Души дуновения..."
Благодарю за доброе внимание и поддержку моего канала!
Желаю всем любви, здоровья, счастья, процветания!
