Или что нужно сделать до начала занятий
⠀
Именно этот вопрос лидирует в последнее время в Директе.
Отвечаю раз и навсегда…
Ну ладно, я ведь реалист 😄 на какой-то период удовлетворю ваше любопытство. Не забываем про лайк ❤️
⠀
Для начала определяемся, чем именно планируем заняться: выполним упражнения или сделаем массаж?
Надеюсь все понимают, что это разные манипуляции ☝🏻?
⠀
1️⃣ В первом случае мазать лицо ничем не нужно. Совсем. Действуем «на сухую». Даже при условии внешнего «проползновения» излишнее скольжение по коже не работает на саму цель — воздействие на мышцу.
Задача состоит в фиксации мышечных краёв и мест их крепления.
Или же в том, чтобы теплом рук «размягчить», «растопить», «протаить» путь к мышечной ткани.
⠀
Какие есть варианты поймать состояние кожи «на сухую»:
⠀
👣Просыпаемся и сразу делаем гимнастику
⠀
👣Умываемся ➡️ очищаем лицо привычным способом ➡️ наносим уходовые средства ➡️ ждём полного впитывания (🕒от 30 до 90 мин) ➡️ теперь можно приступить к занятию
⠀
👣«Экстремальный» вариант для тех, кто не боится попробовать. Упражнения в любое время дня, хоть на работе, прямо в косметике. Но! Только при условии:
⠀
✅На лице нет тонны тонального средства
⠀
✅Руки — чистые
⠀
✅Отсутствует аллергическая реакция
⠀
2️⃣ Если в планах наружный массаж👇🏻
⠀
Здесь ваш выбор может пасть на косметические масла, жирные кремы и массажные маски. Со вторым и третьим пунктом я лично не знакома, а вот к маслам отношусь нежно и с любовью.
⠀
При избрании фаворита опираемся на возраст, цель массажа, тип кожи и степень её чувствительности. Перечень базовых помощников спрятан в карусели.
⠀
🗝Ключевой момент — любое масло после процедуры надо смыть! Обязательно!
Капиллярная система разогревается, продукты распада выходят наружу, поры закупориваются. А ещё натуральные масла подвержены процессу окисления, что способствует размножению бактерий.
⠀
3️⃣Интероральный массаж и упражнения внутри ротовой полости. Тут без лишних разъяснений и пометок. Ничем не мажем, насухо не вытираем, работаем чистыми руками или в латексных, резиновых, не трикотажных перчатках.
⠀
Остались вопросы? Принимаю их под постом👌
