Большой живот у женщин: возраст, стрессы, нарушения сна

Почему у женщин растет живот? Здесь одним предложением не ответить, нужно разбирать ситуацию. Есть три причины, которые способствуют увеличению животика.

Возрастные изменения

Немало таких женщин, у которых вместе с приходом климакса, начал расти животик. Это можно объяснить. На фоне менопаузы производство некоторых гормонов становится вялым, производство некоторых гормонов завершается совсем.

Можно подметить, что в крови девушки либо молодой женщины, под действием эстрогенов в крови увеличивается количество тироксина. Тироксин - это главная форма тиреоидных гормонов щитовидной железы, регулирующая метаболизм организма. Годы идут и количество эстрогенов снижается, планомерно снижается активность щитовидки. От всего этого физиологически снижается общий метаболизм в теле. Как это можно заметить? У женщины в возрасте, при прежнем уровне физических нагрузок и при прежнем потреблении пищи затрачивается все меньше энергии. Набираются лишние кило.

По словам экспертов, на фоне менопаузы у женщин трансформируется ощущение сладкого вкуса, поэтому они не регулируют объем сахара в своем питании. Так происходит у 35% женщин. Есть такие, кто намеренно есть сладкое. Их 45 %. От этого нарушается углеводный обмен, возникает вероятность диабета, набирается вес и растет животик.

Интересно, что стареющий и увядающий женский организм нуждается в скоплении жира. Почему? При снижении производства яичниками эстрогенов данную функцию реализует жировая ткань. Такая функция делает ее не жиром, а эндокринной опухолью. Данный компенсационный механизм важен для женщин во время менопаузы. Когда женщина сама пытается изнурять себя диетами и голоданиями дабы скинуть лишний жир, происходит критическое снижение эстрогенов. Как это проявляется? Обостряется вся климакс-симптоматика - изменения температуры тела, бессонница, изменения в коже и вес остальной набор недомоганий.

Любая пожилая женщина, которая желает привести массу тела в норму, должна работать только с врачами, или с диетологом, никаких самостоятельных попыток.

Жизнь в стрессе

Позитивный настрой, оптимистичность - защищают нашу красивую фигуру, а постоянные стрессы, тревожность предрасполагают к росту живота. Есть женщины, которые на стрессе худеют, это малый процент. В основном - набирают. Да и те, что похудели, потом возвращают сброшенное, когда все нормализуется. На почве стрессов в теле стартует бешеная выработка кортизола. Его перебор вызывает отложения жира в области живота и вверху спины. А также женщины обожают заедать стресс. Заедают в основном сладкими вкусняшками.

Нарушения сна

Нарушения сна вредят всему организму, и в нем могут начаться непредсказуемые перемены. Для женщин опасен как избыток сна до 10-12 часов, который вызывает рост живота, так и дефицит сна меньше 4-5 часов. Слишком долгий сон не дает истратить днем все калории и они откладываются. А слишком короткий сон провоцирует мощную выработку кортизола - гормона стресса.

Также в росте животика у женщин виноваты могут быть ослабленные мышцы живота, сбитый обмен веществ, малоподвижная жизнь и неправильно питание.