На утро третьего дня весы показали от вчерашнего взвешивания -0.7 кг и в общей сложности сумма составляет 2.3 кг. Направление правильное.
И так сложилось, что с детства мог ни есть целый день, а вечерком налопаться и лечь спать. Эта привычка по сей день со мной, которая так же повлияла на мой вес!
И сегодня решил разгрузочный день! Надеюсь, что справлюсь.
Ежедневный ритуал взвешивания входит в повседневную жизнь!
На утро третьего дня весы показали от вчерашнего взвешивания -0.7 кг и в общей сложности сумма составляет 2.3 кг. Направление правильное.
Как у меня получается так мало есть и толстеть?
Вечером разговария с женой, за чашечкой чая, мы подсчитали сколько потребляю ккал когда выпиваю пива, помимо каллоража от пивка сильно никидывают различные снэки и тому подобное, и сумма подвергла в ШОК😧 около 3000 ккал и это без еды! В повседневной жизни потребляю примерно около 2000 ккал не придерживаясь правильного питания, дневную мужскую норму.
И так сложилось, что с детства мог ни есть целый день, а вечерком налопаться и лечь спать. Эта привычка по сей день со мной, которая так же повлияла на мой вес!
И сегодня решил разгрузочный день! Надеюсь, что справлюсь.