На 95 % нами руководит бессознательное. Инстинкты плюс опыт, закрепленный в виде автоматических реакций. Во избежание перегрузок, наш мозг максимально упрощает поведенческие схемы.
Ежедневно наше тело автоматически справляется с множеством задач, вообще над ними не размышляя: мы чистим зубы, ведём машину, употребляем пищу, покупаем продукты и т.д. Эти действия вошли в привычку. Сознание, которому отведено всего 5 %, в эти моменты спит.
Допустим, вы захотели сбросить вес и начать бегать по утрам. Вы приняли сознательное решение. На следующий день вы проснулись в 6 утра и почувствовали сильный дискомфорт, так как для вашего организма это непривычно. Но вы всё равно надели кроссовки и побежали. Вы вышли из привычной для себя зоны бессознательного, мозгу пришлось напрячься, а тело и вовсе не понимает что происходит – оно к такому не привыкло.
Привычка – это устоявшийся химический фон организма. Когда мы пытаемся её изменить, тело погружается в хаос, вызывая непреодолимый дискомфорт, кажущийся невыносимым. Через короткий промежуток времени мы начинаем обманывать себя мыслями: «завтра точно побегу» или «на улице слишком холодно», а в итоге сдаёмся.
Без планомерно накопленного опыта, связанного с сознательным решением (намерением), к цели мы не придём.
Другими словами, чем чаще мы повторяем какое-либо действие, тем крепче оно закрепляется у нас в мозге в виде нейронной связи (автоматической реакции). Если организм сопротивляется, включаем Сознание, формируем намерение и действуем снова.
Это касается всех аспектов жизни, в том числе сферы получения материального блага. Если вы хотите новый автомобиль, квартиру или шубу – нужно примерить это на себя, потрогать, ощутить. Если проделывать это регулярно, будет накапливаться опыт, который впоследствии закрепится в виде нейронной связи. Примерять новое с открытым сознанием.
Страх неизвестного – нормальная реакция, ведь у нас есть инстинкт самосохранения. Мозг способен напугать нас, создав в мыслях наихудшие из возможных сценариев, чтобы избежать необходимости перестройки привычных чувств. Следует понимать, что в большинстве случаев это иллюзия. Здесь важно осознать свой страх и сквозь него двигаться дальше к своей цели.
Ещё один обман состоит в склонности нашего мозга создавать причинно-следственные связи или так называемые зависимости. С детства нас учат: «доешь суп – получишь конфету», «получишь пятёрку – купим велосипед», «помоешь посуду – пойдёшь гулять».
Во взрослой жизни мы самостоятельно ставим себе такие условия: «благо надо заслужить». Создавая зависимости между несвязанными действиями, мы себя ограничиваем. Мозгу это удобно, потому что таким образом ему легче систематизировать информацию и автоматизировать действия.
Парализующая важность и перфекционизм – или идеально, или никак. Это причина, по которой мы никогда не начнём писать книгу, заниматься спортом и не откроем своё дело.
Психологи считают, что в основе этого явления лежит страх смерти. Только идеальный результат даёт почувствовать, что жизнь не бессмысленна.
Сброс важности желаемого помогает снять этот «паралич». Для этого мы можем мысленно прокрутить наихудший вариант развития событий и спросить себя: «Что я буду делать в этой ситуации?».
Проживая свою жизнь на «автопилоте», важно правильно его настроить. Преодолеть себя – это значит перестать верить привычкам своего мозга. Он будет сопротивляться, пугать нас и заставлять делать всё идеально. Но мы должны понимать, что на пути к заветной цели, самое главное – это осознанность и действие.
Как привлечь в свою жизнь желаемое? Читайте здесь.
Изображения из открытых источников.