Детская площадка. Двое ребят одновременно оказались на горке, у трубы для спуска. Каждый хочет съехать первым, и после пары фраз ситуация начинает накаляться. Позади уже собрался «хвост», но парни непреклонны. Тогда вперед протискивается еще один ребенок со словами: «Я знаю, что делать. Сейчас всем будет весело!». На вид мальчику лет 6-7. Добравшись до спорщиков, произносит: «Я знаю, вы сердитесь. Но если ругаться, от этого плохо всем. Давайте лучше делаем паровоз и съедем вместе! А кто будет первым, решим на цу-е-фа». Этот простой шаг не только моментально мирит враждующие стороны, но и объединяет всех детей. Последующие споры на горке решаются «на цу-е-фа», и ни одного конфликта среди детворы больше не возникает.
Секрет успеха
Как получилось, что семилетний мальчишка на площадке продемонстрировал уровень зрелости, который может быть примером для многих взрослых? «Фокус» в том, что у ребенка развит эмоциональный интеллект – область разумного управления чувствами и эмоциями.
Научные исследования показывают, что дети с высокоразвитым эмоциональным интеллектом в будущем:
- более успешны в профессиональной деятельности, обеспечены финансово
- легче адаптируются в социуме, более востребованы
- более гармоничны и счастливы, удовлетворены своей жизнью.
Что же делать, если хочется вырастить ребенка с подобным уровнем осознанности?
Связь времен
Эмоции появились в глубокой древности. Они были необходимы человеку для выживания, безопасности и контроля. Эмоции нельзя убрать, «выключить» или уничтожить. Зато можно научиться ими управлять.
С развитием цивилизованного общества эмоции стали помогать ориентироваться в социуме, налаживать связи и выстраивать все более сложные коммуникации. И было уже очевидно, что человек, хорошо владеющий собой, знаток мотивов других людей, достигал своих целей быстрее и легче, чем тот, кто проявлял меньше «социальной мудрости».
До сих пор так. Умение найти общий язык с окружающими, понимание собственной ценности не в ущерб другим, талант выработать приемлемое для всех решение, проявить эмпатию – признаки высокого эмоционального интеллекта. Эти качества открывают любые двери: помогут и малыша успокоить, и рабочий коллектив эффективно организовать.
Как «приручить» эмоции
Конечно, людей, которые рождаются с интуитивным пониманием чувств и эмоций, единицы. Но хорошая новость в том, что для тренировки эмоционального интеллекта любой возраст – подходящий. Легче всего привить новые привычки детям. В возрасте от 5 лет с малышами уже можно постепенно развивать эмоциональную грамотность. Причем, необязательно водить ребенка на специализированные курсы – основы вы вполне можете освоить и дома.
Вот, что можно без труда делать в свободное время, чтобы ребенок начал лучше понимать себя:
- Предложите пофантазировать о том, как выглядит его радость или печаль, какого цвета страх.
- Поиграйте в эмоции: пусть сын или дочь изобразит большое удивление или маленькую обиду. Затроньте несколько «популярных» у ребенка эмоций.
- Понаблюдайте за окружающими через окно и обсудите, что может чувствовать человек, когда идет с таким выражением лица. Так же можно разбирать поведение любимых киногероев или персонажей мультфильмов и книг.
- Несколько раз в день спрашивайте ребенка, что он сейчас ощущает, какое у него настроение и почему оно именно такое. Это научит его быть внимательным к своим чувствам и понимать их источники.
Это именно тот посильный вклад в своего ребенка, который стоит делать. Инвестиция в его успешное будущее и, без преувеличения, в его человеческое счастье. Ведь эмоции – это не только про достижение цели, но и о том, как лучше понимать себя, свои тревоги, мечты и мотивацию. Это значит, что ребенок сможет стать сам себе опорой: научится не паниковать на экзаменах, заводить друзей, успешно разрешать конфликты и многому другому.
Например, для работы со злостью существует готовый механизм, который останавливает агрессию и помогает вернуться в ресурсное состояние. Он пошагово описан в книге «Эмоциональный интеллект ребёнка и здравый смысл его родителей»:
- Остановись и спроси себя: «Я сейчас злюсь?».
- Подумай о том, из-за чего злишься.
- Сделай глубокий вдох, медленно выдохни.
- Скажи вслух причину, например: «Я злюсь, потому что ты не даешь мне поиграть с этой игрушкой».
- Придумайте вместе, как сделать так, чтобы унять злость. После обсуждения алгоритма предложите ребёнку создать рисунок к каждому шагу алгоритма.
Так что на вопрос, нужен ли человеку развитый эмоциональный интеллект, ответ однозначный – несомненно нужен! И прокачать его – абсолютно достижимая задача.
Что дальше
Для тех, кто хочет увеличить шансы своего ребенка на успех в будущем, рекомендуем прочесть упомянутую выше книгу - «Эмоциональный интеллект ребёнка и здравый смысл его родителей».
Авторы – ведущие психологи и специалисты в области эмоций – максимально подробно и понятно рассказывают и показывают, как тренировать область чувственного интеллекта. Книга написана очень доступно. Проявив немного внимания и выполняя с ребенком несложные действия, вы очень скоро увидите результат – ребенок будет более уравновешенным и уверенным в себе.
Книга понравится не только родителям, но и детским педагогам – она пригодится при проведении любых занятий с детьми. Искренне рекомендуем ее всем взрослым и желаем вам большого успеха в развитии эмоционального интеллекта!
#книги #детские книги #книги для детей #обзор книг для детей #обзоры детских книг #издательство аст #эмоциональный интеллект #эмоции и чувства #эмоции #эмоции ребенка