Найти тему
Эко Ешь

Рыбная похлебка с брокколи. Делюсь рецептом

Оглавление
Рыбная похлебка
Рыбная похлебка

Ингредиенты на 4 порции:

  • 4 нарезанных луковиц;
  • 450 грамм молодого картофеля, нарезанного кубиками;
  • 400 мл рыбного бульона или воды;
  • 400 мл обезжиренного молока;
  • 1 лавровый лист;
  • 2 стакана нарезанных соцветий брокколи;
  • 450 грамм копченого рыбного филе, очищенного от кожицы;
  • 200 грамм кукурузных зерен:
  • черный перец;
  • мелко нарезанный зеленый лук, для украшения.

Приготовление:

  1. Выложите картофель в большую кастрюлю, добавьте бульон, молоко и лавровый лист. Доведите суп до кипения, затем накройте крышкой и тушите 10 минут.
  2. Добавьте в сковороду брокколи, лук и слегка обжарьте, до раскрытия лукового аромата. Нарезанную рыбу небольшими кусками добавить в сковороду к брокколи, луку с кукурузными зернами, обжарьте слегка. И через пару минут выложите все в кастрюлю с картошкой, тушите еще 5 минут.
  3. Хорошо приправите суп черным перцем, накройте кастрюлю крышкой и тушить еще 5 минут или до готовности рыбы.

Удалите лавровый лист и немного посыпьте чесноком. Подавайте суп горячим, с хрустящим хлебом.

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, подписывайтесь на канал!

Еда
6,93 млн интересуются