Виньяса буквально означает венок и обозначает форму практики йоги, в которой гармоничные движения, положения йоги и дыхание соединяются с единой сущностью, которая заряжает энергией и уравновешивает разум и тело. Режим упражнений динамичный, гармоничный, плавный и гармоничный с дыханием.
Творческая виньяса основана на Аштанге, которая модифицирует и корректирует лозы в разных положениях, а также содержит элементы других техник «тело-разум», таких как танцы, ци-кунга и тому подобное. Акцент делается на потоке и гармонии с одной стороны, а также на силе, выносливости, настойчивости и силе воли с другой; тем самым мы объединяем весь физический и психологический потенциал нашего существа.
Vinyasa также имеют небольшую теоретическую часть, которая также включает принципы питания, организации жизненного пространства и взаимоотношений с людьми и окружающей средой. В большинстве случаев виньяса йога работает с приятной музыкой.
Vinyasa идеально подходят для всех тех, кто находится в относительно хорошей физической форме, кто предпочитает движение и более динамичен по своей природе.
