Грядут первые зимние выходные, а у нас уже весьма морозно — минус пятнадцать. Но зима — не повод впадать в спячку! Вы же помните, что даже небольшая прогулка зимой поднимает настроение и аппетит, обогащает кровь кислородом и улучшает интеллектуальные способности. А если к прогулке добавить зимних забав (катание на лыжах, санках, тюбингах, коньках), то вы одним махом укрепите дыхательную и кровеносную систему, укрепите связки и суставы и напрочь сожжёте гормоны стресса! Так что одевайтесь по погоде, гуляйте, получайте заряд бодрости и отличного настроения!
Пусть зимние прогулки станут для вас доброй привычкой! Счастливых выходных!
