Оказывается мы сами изо дня в день выбираем истощение. Мы сами формируем собственный упадок сил. И даже не замечаем этого.
Истощение - это то, что каждый из нас испытал на себе. Кому-то досталось больше, кому-то меньше. Лично мне досталось по полной. Астенический синдром годами не покидал мою ме.карту. В моем случае, врачи с этим справится не смогли.
Пришлось добывать информацию самостоятельно. Так я случайно наткнулась на теорию шведского врача Mapи Ocбepг. В своей книге «Bopoнкa иcтoщeния» (книгу читала на английском, на русском, к сожалению, нет перевода), доктор описывает свою, довольно интересную модель, как мы неосознанно загоняем себя в истощение.
Самое главное, что это происходит естественным для нас образом. И что больше всего поразило меня, это полностью соответствует ныне модному понятию тайминг.
Собственно говоря, что нам предписывают все эти курсы по управлению временем и жизнью. Дели дела, на важные, менее важные, не важные, срочные и не срочные. Ты так делишь изо всех сил и вроде правильно все разделил. А в итоге оказывается, что именно этот вот "правильное" деление и высасывает из тебя постепенно все силы. Пока ты не падаешь, как загнанная лошадь.
Посмотрите на то, что вы делаете в первую очередь. Конечно то, что не терпит отлагательств и наиболее важно. Приготовить ужин, отвести детей на кружки, оплатить счет за свет, сходить к врачу, посетить родительское собрание, вызвать сантехника, купить новые сапоги сыну, погладить мужу костюм, сделать очередной отчет начальнику, помыть полы, сходить на совещание, закупить продукты, позвонить в банк и так до бесконечности.
И главная подлость в том, что все эти дела, по крайней мере большая их часть, цикличные. Они никогда не заканчиваются!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
И ИМЕННО ЭТИ ДЕЛА ВЫСАСЫВАЮТ СИЛЫ!
Почему? Потому что они рутинны. Повторяющиеся действия без видимого устойчивого результата. Эти дела не требуют творчества и потому не интересны и скучны. Они несут в себе понятие ответственность и потому не дают эмоции удовольствия и радости.
А силы нам дает только то, что приносит удовлетворение, радость, удовольствие. Не зря же говорят: "Кто любит свою работу, не работает ни одного дня в жизни". И вот же подлость, все эти дела, что дают силы, обязательными почти никогда не являются. И потому мы ими жертвуем в угоду делам "надо".
Что вам приносит радость? Поболтать с подругой, погулять в парке, выпить кофе, почитать книгу, потанцевать, поваляться в ванне, вязать или вышивать, посидеть в кафе, поваляться в кровати. Да просто повалять дурака. Именно это все дает нам силы для жизни. Подзаряжает нас, обеспечивает энергией и ресурсами.
Но как нам всеми этими приятностями заниматься, когда многочисленная свора обязанностей с немым укором смотрит в глаза? А никак. Так мы попадаем в воронку истощения.
Важных и неотложных дел все больше, дела-удовольствия отодвигаются - сил меньше - дел больше - удовольствия опять побоку - сил еще меньше и так пока не доведешь себя до того, что большую часть того, что надо, просто не сможешь делать. Сил не будет совсем.
Надо вывести свои дела-удовольствия, дела, которые дают энергию в разряд важных. И сбалансировать обязанности и приятности так, чтобы два "дело-тяжелая обязанность" - одно "дело удовольствие".
И вот увидишь. Мир не рухнет, дети не умрут с голоду, дом не зарастет грязью, муж не примет облик бомжа. Зато ты будешь счастливая, довольная и полная сил!!!