Как быстро поднять свою самооценку?
Ловите крутую технику, которая однажды помогла мне.
Самооценка - это о том, насколько мы ценим себя как личность и следовательно, как преподносим себя миру. Наш менталитет поголовно с низкой самооценкой, и действительно уверенных в себе людей мало.
Если ты часто жертвуешь своим комфортом, не умеешь отказывать, постоянно переживаешь, что о тебе подумаю другие люди и с трудом принимаешь решения - то проблема есть.
▫️Что делать?
Берешь листок и ручку. И вспоминаешь абсолютно ВСЕХ людей, которые тебя когда-то хвалили. Список получится большой, потому что вспоминать нужно, начиная чуть ли не с детского сада. Не лишним будет также напротив каждого имени выписать за что была похвала.
▫️Эффект?
Он не заставит себя долго ждать. Просто так нас не хвалят, хвалят всегда за что-то хорошее. И так, в процессе написания ты увидишь как много у тебя положительных качеств и как много людей их оценивали за всю твою жизнь!
🔗 Еще 12 полезных техник и упражнений содержатся в чек-листе по ссылке: https://alenakazakova.ru/