Мою дочь мучает низкое давление - 90/60, а пульс при этом у нее 90 ударов в минуту. Как можно улучшить ее самочувствие?
Во-первых, нужно найти причину пониженного давления (гипотонии) и устранить ее, а для этого желательно пройти полное медицинское обследование.
Во-вторых, поддержать хороший сосудистый тонус и восстановить давление помогут прогулки на свежем воздухе, разумные физические нагрузки, массаж, плавание. Чем больше работают мышцы, тем выше тонус в венозной системе и больше приток крови к сердцу, тем быстрее нормализуется давление.
И в-третьих, вместо медикаментов можно помочь себе травяными настоями, отварами.
Народная медицина предлагает для лечения гипотонии следующие средства.
♦ Настой очитка: 1 ст. ложку сухой травы очитка залить 1,5 л кипятка,
настоять в течение часа, процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, пока давление не нормализуется.
♦ Настойки элеутерококка, лев-зеи, аралии, женьшеня и золотого корня (их можно купить в аптеке) принимать по 15-20 капель 3 раза в день (последний раз - за 2-3 часа до сна).
При гипотонии очень полезно утром и вечером принимать по 10 минут контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду (по 2 минуты). Заканчивать процедуру следует холодной водой.
Можно обливаться водой - сначала комнатой температуры, а затем более прохладной .После обливания не вытираться, надеть на мокрое тело халат и верху пальто. Быстро походить, пока но станет жарко. Для усиления эффекта советуют в воду добавлять яблочный уксус (1 ст. ложку на 10 л воды).
Все усилия по борьбе с гипотонией должны быть направлены на укрепление жизненного тонуса.
Для этого надо прежде всего нормально спать. Сон в пределах 9-10 часов - это жизненная необходимость для всех гипотоников. Родственники должны об этом знать и относиться к столь длительному сну нормально. Не называйте свою дочку соней, не тормошите ее, поскольку долгий сон - это защитная реакция ее организма.
Больные гипотонией должны уметь правильно вставать. Когда человек спит, возникает относительная недостаточность кровоснабжения мозга. Если гипотоник резко встанет, он может потерять сознание. Поэтому, проснувшись, надо немного полежать, сделать легкую гимнастику лежа (хотя бы посгибать кисти рук, стопы ног, коленные и локтевые суставы), потом сесть в кровати, посидеть, не свешивая ноги; затем спустить ноги с кровати и опять посидеть; вставать надо, опираясь на стул, который должен стоять около кровати.
Кушать нужно не менее 4 раз в день. Пища должна содержать достаточное количество минеральных веществ и витаминов (особенно группы В). Жирного и мучного старайтесь дочери давать меньше.
Возьмите за правило периодически измерять ребенку давление. Это поможет избежать неприятных сюрпризов, а главное - узнать, что же все-таки дочери помогает.
Обязательно подпишитесь на канал, ещё будет много полезных советов!